Вибір сонцезахисного засобу

Здорова й красива засмага неможлива без використання якісних сонцезахисних засобів. Саме вони дозволяють отримати користь від сонячного впливу без негативних наслідків. Але не всі сонцезахисні засоби однаково ефективні. Є й такі, що є абсолютно марними. Тому дуже важливо правильно підбирати засоби для безпечної засмаги. Як же обрати сонцезахисний засіб і на що необхідно орієнтуватися під час вибору?

Навіщо потрібні сонцезахисні засоби та як вони працюють

Сонячні ванни сприятливо впливають на організм, але в надмірній кількості можуть призвести до опіків, негативно впливати на шкіру й прискорювати її старіння. UVA- та UVB-промені активізують синтез меланіну й вітаміну D, однак їхній вплив має і негативний бік. Тому шкіру потрібно захищати за допомогою сонцезахисних засобів, які зменшують цей негативний вплив.

Сонцезахисні засоби бувають блокувальними та екранувальними.

Блокувальні засоби сприяють відбиванню променів, а екранувальні утворюють плівку, яка поглинає промені. Спочатку сонцезахисні засоби створювалися для захисту від UVB-променів, що спричиняють сонячні опіки та провокують розвиток злоякісних пухлин шкіри. Сучасні розробники косметичних засобів стверджують, що UVA-промені прискорюють старіння шкіри, тому захист від їхнього впливу є не менш важливим. Далеко не всі засоби одночасно захищають від широкого спектра ультрафіолетового випромінювання, тому під час вибору сонцезахисного засобу це необхідно враховувати.

Сонцезахисні засоби містять хімічні сполуки, які поглинають ультрафіолетові промені та перетворюють їхню енергію. До таких сполук належать октокрилен, оксибензон, фільтри Parsol та інші. Також до їхнього складу входять антиоксиданти, які допомагають зменшувати наслідки оксидативного стресу, спричиненого впливом ультрафіолету. Крім того, виробники можуть додавати до косметичних засобів вітамінні комплекси, наприклад, вітамін Е.

Як обрати сонцезахисний засіб

Сонцезахисні засоби відрізняються насамперед за ступенем SPF-захисту. SPF (Sun Protection Factor) – це рівень захисту від ультрафіолетових променів. Він може бути низьким – SPF від 6 до 15, середнім – від 15 до 30, високим – від 30 до 40 і дуже високим – 50+. Цей показник визначає, яка частина UVB-випромінювання буде заблокована або поглинута фільтрами.

Під час вибору сонцезахисного засобу насамперед потрібно орієнтуватися на свій тип шкіри.

I тип: дуже світла шкіра, світле волосся й очі. Це люди з дуже низьким природним захистом шкіри від ультрафіолету. Така шкіра погано переносить сонячне світло і замість того щоб засмагати, швидко червоніє та обгорає. Людям із таким типом шкіри краще уникати перебування під прямими сонячними променями й залишатися під тентом. Необхідно застосовувати засоби з фактором захисту не нижче SPF 30. Але в перші дні відпочинку доречними будуть засоби з вищим SPF.

II тип: шкіра світла, нордичний тип зовнішності. Такий тип шкіри витриваліший до сонячного світла, ніж перший, але все ж потребує особливої обережності. У перші дні відпочинку перебувати на відкритому сонці потрібно мінімально, при цьому важливо використовувати сонцезахисні засоби протягом усього періоду відпустки. На сонці не слід перебувати довше 15 хвилин. У перші дні необхідно застосовувати сонцезахисні засоби з SPF 30, а потім можна знизити фактор захисту до SPF 15.

III тип: шкіра світла, але волосся у власників цього типу темне. Такий тип шкіри характерний для багатьох жителів Центральної та Східної Європи. Шкіра добре засмагає, але ризик отримання опіків усе ж є. На пляжі краще використовувати засоби з SPF 15, потім можна знизити захист до SPF 10.

IV тип: шкіра смаглява, дуже легко засмагає, опіки бувають рідко. Таку шкіру мають жителі Середземномор’я та Сходу. Смаглява шкіра більш стійка до сонячних променів, але перебувати на сонці без захисту можна не більше 40 хвилин. Потрібно використовувати засоби з SPF 10, потім можна знизити захист до SPF 6.

V тип: люди з такою шкірою живуть переважно в Південній Америці та Північній Африці. Вони дуже легко засмагають і рідко отримують опіки. У перші дні на пляжі потрібно застосовувати засоби з SPF 6, потім за помірного перебування на сонці можна використовувати мінімальний захист, але важливо не забувати зволожувати шкіру.

VI тип: власники цього типу – темношкірі люди. Історично цей тип шкіри характерний для жителів Африки та корінних народів Австралії. Їхня шкіра найкраще адаптована до впливу сонця і значно рідше отримує сонячні опіки. Їм може бути достатньо засобів із мінімальним захистом від UVB-променів, але захист від UVA-променів усе одно важливий, оскільки він допомагає знизити ризик фотостаріння шкіри. Крім того, після контакту із сонцем необхідно активно зволожувати шкіру.

Види сонцезахисних засобів

Існує кілька видів сонцезахисних засобів, які відрізняються за формою та способом застосування. Під час вибору конкретного засобу необхідно враховувати тип шкіри, оскільки від цього залежить його ефективність. Наприклад, креми підійдуть для нормальної та сухої шкіри, а для жирної й комбінованої шкіри краще використовувати рідкі засоби.

Форми сонцезахисних засобів:

• крем;
• олія;
• молочко;
• лосьйон;
• гель.

Найпоширеніша форма – крем. Це універсальний варіант, який випускають з усіма рівнями SPF. Так само, як і лосьйон, він не потребує частого повторного нанесення і досить добре виконує свої функції.

Молочко для засмаги легко наносити, але його необхідно часто оновлювати. Засіб у формі гелю більш стійкий, тому рекомендований для жирної шкіри. Крім того, гель не додає такій шкірі жирного блиску.

Олію для засмаги випускають із низьким рівнем SPF. Вона призначена для отримання більш інтенсивної засмаги. Її краще не використовувати в перші дні активного перебування на сонці.

Правила застосування сонцезахисних засобів

Перед купівлею засобу потрібно уважно читати інструкцію. Переконайтеся, що він призначений саме для засмаги на сонці, а не для солярію. На упаковці кожного засобу зазначений його склад, але якщо у вас дуже чутлива шкіра або ви схильні до алергічних реакцій, перед застосуванням необхідно провести пробу. Нанесіть засіб на ліктьовий згин, і якщо протягом пів години не з’явиться почервоніння, свербіж або подразнення, засіб можна використовувати.

Для дітей краще застосовувати засоби зі спеціальним маркуванням «для дітей». Наносити такі засоби на шкіру дитини потрібно з такою самою частотою, як і дорослим. Загалом правила застосування сонцезахисних засобів для дітей і дорослих подібні.

Наносити засіб на шкіру необхідно рівномірним шаром за 15–20 хвилин до виходу на сонце. Як уже згадувалося в статті «Правила здорової засмаги», економити сонцезахисний засіб не варто: його потрібно наносити рясно й регулярно оновлювати.

Не слід орієнтуватися лише на рівень SPF і розраховувати час захисту за формулою SPF × 10. Цей показник не означає, що після нанесення засобу можна безпечно перебувати на сонці кілька годин без повторного нанесення. Засіб поступово стирається об рушник, змивається водою, змішується з потом і втрачає рівномірність покриття. Тому оновлювати його потрібно кожні 2 години, а також після купання, активного потовиділення або витирання шкіри рушником. Чим світліша шкіра, тим уважніше потрібно ставитися до повторного нанесення засобу.

Існують водостійкі сонцезахисні засоби, але вони втрачають свої властивості після кількох купань, тривалого перебування у воді, при рясному потовиділенні та активному розтиранні рушником. Тому оновлювати їх краще майже так само часто, як і звичайні засоби. Після засмаги обов’язково змивайте всі засоби, нанесені протягом дня, і зволожуйте шкіру.

Не нехтуйте сонцезахисними засобами – тоді ваш відпочинок не буде зіпсований наслідками сонячних опіків і так званої сонячної алергії, а шкіра буде захищена від гіперпігментації та передчасного старіння. А як бонус ви отримаєте красиву й рівномірну засмагу, яка триматиметься значно довше, ніж під час перебування на сонці без захисту. Бережіть і любіть себе!

Авторка: Анна БУНЯК

Редакторка: Наталія ЧАЙКА – головна редакторка ESTportal

Вперше опубліковано: 2017
Оновлено з урахуванням сучасних рекомендацій та актуальних досліджень: 2026