Выбор солнцезащитного средства

Здоровый и красивый загар невозможен без применения качественных солнцезащитных средств. Именно они позволяют получить пользу от солнечного воздействия без негативных последствий. Но не все солнцезащитные средства одинаково эффективны. Есть и такие, которые совершенно бесполезны. Поэтому очень важно правильно подбирать средства для безопасного загара. Как же выбрать солнцезащитное средство и на что необходимо ориентироваться при выборе?

Зачем нужны солнцезащитные средства и как они действуют

Солнечные ванны благоприятно влияют на организм, но в избыточном количестве могут привести к ожогам, негативно влиять на кожу и ускорять её старение. UVA- и UVB-лучи активизируют синтез меланина и витамина D, однако их воздействие имеет и негативную сторону. Поэтому кожу нужно защищать с помощью солнцезащитных средств, которые уменьшают это негативное влияние.

Солнцезащитные средства бывают блокирующими и экранирующими.

Блокирующие средства способствуют отражению лучей, а экранирующие образуют плёнку, которая поглощает лучи. Изначально солнцезащитные средства создавались для защиты от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги и провоцирующих развитие злокачественных опухолей кожи. Современные разработчики косметических средств утверждают, что UVA-лучи ускоряют старение кожи, поэтому защита от их воздействия не менее важна. Далеко не все средства одновременно защищают от широкого спектра ультрафиолетового излучения, поэтому при выборе солнцезащитного средства это необходимо учитывать.

Солнцезащитные средства содержат химические соединения, которые поглощают ультрафиолетовые лучи и преобразуют их энергию. К таким соединениям относят октокрилен, оксибензон, фильтры Parsol и другие. Также в их состав входят антиоксиданты, которые помогают уменьшать последствия оксидативного стресса, вызванного воздействием ультрафиолета. Кроме того, производители могут добавлять в косметические средства витаминные комплексы, например, витамин Е.

Как выбрать солнцезащитное средство

Солнцезащитные средства отличаются в первую очередь по степени SPF-защиты. SPF (Sun Protection Factor) – это уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. Он может быть низким – SPF от 6 до 15, средним – от 15 до 30, высоким – от 30 до 40 и очень высоким – 50+. Этот показатель определяет, какая часть UVB-излучения будет заблокирована или поглощена фильтрами.

При выборе солнцезащитного средства в первую очередь нужно ориентироваться на свой тип кожи.

I тип: очень светлая кожа, светлые волосы и глаза. Это люди с очень низкой естественной защитой кожи от ультрафиолета. Такая кожа плохо переносит солнечный свет и вместо того чтобы загорать, быстро краснеет и обгорает. Людям с таким типом кожи лучше избегать пребывания под прямыми солнечными лучами и находиться под тентом. Необходимо применять средства с фактором защиты не ниже SPF 30. Но в первые дни отдыха уместны средства с более высоким SPF.

II тип: кожа светлая, нордический тип внешности. Такой тип кожи более вынослив к солнечному свету, чем первый, но всё же требует особой осторожности. В первые дни отдыха находиться на открытом солнце нужно минимально, при этом важно использовать солнцезащитные средства на протяжении всего отпуска. На солнце не следует находиться дольше 15 минут. В первые дни необходимо применять солнцезащитные средства с SPF 30, а затем можно снизить фактор защиты до SPF 15.

III тип: кожа светлая, но волосы у обладателей этого типа тёмные. Такой тип кожи характерен для многих жителей Центральной и Восточной Европы. Кожа хорошо загорает, но риск получения ожогов всё же есть. На пляже лучше использовать средства с SPF 15, затем можно снизить защиту до SPF 10.

IV тип: кожа смуглая, очень легко загорает, ожоги бывают редко. Такой кожей обладают жители Средиземноморья и Востока. Смуглая кожа более устойчива к солнечным лучам, но находиться на солнце без защиты можно не более 40 минут. Нужно использовать средства с SPF 10, затем можно снизить защиту до SPF 6.

V тип: люди с такой кожей живут в основном в Южной Америке и Северной Африке. Они очень легко загорают и редко получают ожоги. В первые дни на пляже нужно применять средства с SPF 6, затем при умеренном пребывании на солнце можно использовать минимальную защиту, но важно не забывать увлажнять кожу.

VI тип: обладатели этого типа – тёмнокожие люди. Исторически этот тип кожи характерен для жителей Африки и коренных народов Австралии. Их кожа лучше всего адаптирована к воздействию солнца и значительно реже получает солнечные ожоги. Им может быть достаточно средств с минимальной защитой от UVB-лучей, но защита от UVA-лучей всё равно важна, поскольку она помогает снизить риск фотостарения кожи. Кроме того, необходимо активно увлажнять кожу после контакта с солнцем.

Виды солнцезащитных средств

Существует несколько видов солнцезащитных средств, которые различаются по форме и способу применения. При выборе конкретного средства необходимо учитывать тип кожи, так как от этого зависит его эффективность. Например, кремы подойдут для нормальной и сухой кожи, а для жирной и комбинированной кожи лучше использовать жидкие средства.

Формы солнцезащитных средств:

• крем;
• масло;
• молочко;
• лосьон;
• гель.

Наиболее распространённая форма – крем. Это универсальный вариант, который выпускают со всеми уровнями SPF. Так же, как и лосьон, он не требует частого повторного нанесения и достаточно хорошо выполняет свои функции.

Молочко для загара легко наносить, но его необходимо часто обновлять. Средство в форме геля более стойкое, поэтому рекомендовано для жирной кожи. Кроме того, гель не добавляет такой коже жирного блеска.

Масло для загара выпускают с низким уровнем SPF. Оно предназначено для получения более интенсивного загара. Его лучше не использовать в первые дни активного пребывания на солнце.

Правила применения солнцезащитных средств

Перед покупкой средства нужно внимательно читать инструкцию. Убедитесь, что оно предназначено именно для загара на солнце, а не для солярия. На упаковке каждого средства указан его состав, но если у вас слишком чувствительная кожа или вы склонны к аллергическим реакциям, перед применением необходимо провести пробу. Нанесите средство на локтевой сгиб, и если в течение получаса не появится покраснения, зуда или раздражения, средство можно использовать.

Для детей лучше применять средства со специальной маркировкой «для детей». Наносить такие средства на кожу ребёнка нужно с такой же частотой, как и взрослым. В целом правила применения солнцезащитных средств для детей и взрослых похожи.

Наносить средство на кожу необходимо равномерным слоем за 15–20 минут до выхода на солнце. Как уже упоминалось в статье «Правила здорового загара», жалеть солнцезащитное средство нельзя: его нужно наносить обильно и регулярно обновлять.

Не стоит ориентироваться только на уровень SPF и рассчитывать время защиты по формуле SPF × 10. Этот показатель не означает, что после нанесения средства можно безопасно находиться на солнце несколько часов без повторного нанесения. Средство постепенно стирается о полотенце, смывается водой, смешивается с потом и теряет равномерность покрытия. Поэтому обновлять его нужно каждые 2 часа, а также после купания, активного потоотделения или вытирания кожи полотенцем. Чем светлее кожа, тем внимательнее нужно относиться к повторному нанесению средства.

Существуют водостойкие солнцезащитные средства, но они теряют свои свойства после нескольких купаний, длительного пребывания в воде, при обильном потоотделении и активном растирании полотенцем. Поэтому обновлять их лучше почти так же часто, как обычные средства. После загара обязательно смывайте все средства, нанесённые в течение дня, и увлажняйте кожу.

Не пренебрегайте солнцезащитными средствами – тогда ваш отдых не омрачится последствиями солнечных ожогов и так называемой солнечной аллергии, а кожа будет защищена от гиперпигментации и преждевременного старения. А в качестве бонуса вы получите красивый и ровный загар, который продержится гораздо дольше, чем при пребывании на солнце без защиты. Берегите и любите себя!

Автор: Анна БУНЯК

Редактор: Наталья ЧАЙКА – главный редактор ESTportal

Впервые опубликовано: 2017
Обновлено с учётом современных рекомендаций и актуальных исследований: 2026