Правила догляду за руками

Саме за руками ми часто судимо про доглянутість людини. Долоні перебувають у тілесному контакті частіше, ніж інші частини тіла, тому співрозмовник звертає особливу увагу на стан шкіри рук. Нігті також мають бути охайними, щоб створити приємне враження. Оскільки стан рук такий важливий, необхідно знати основні правила догляду за ними.

Доглядати за руками важливо не лише жінкам, а й чоловікам. Більшість дівчат звертає увагу на руки хлопця під час знайомства. І чоловіки з ніжними та доглянутими руками опиняються у виграшному становищі. У будь-якому випадку величезні мозолі, загрубіла шкіра та задирки біля нігтів — видовище не з найприємніших. Догляд за шкірою — це щоденне завдання, і набагато простіше приділяти цьому кілька хвилин щодня, ніж вирішувати вже наявні проблеми. Крім того, саме руки видають вік людини, адже омолодити цю зону складніше, ніж обличчя.

Базові правила догляду за руками

Для збереження гладкості шкіри рук, їх охайного вигляду та здорових нігтів варто використовувати спеціальні засоби, робити пілінги, ванночки та маски для рук. Але найголовніше — дотримуватися щоденних базових правил догляду:

• Зволожувальний крем завжди має бути під рукою. Шкіра рук має тонкий шар підшкірного жиру та мало сальних залоз, а це означає, що вона недостатньо зволожується природним шляхом. Тому варто виробити звичку наносити зволожувальний крем вранці й увечері, а також за потреби протягом дня.
• Температура води, з якою контактують руки, не повинна бути занадто високою чи низькою. Використовуйте теплу або кімнатної температури воду.
• Намагайтеся витирати руки насухо після контакту з водою, адже шкіра вологих рук швидше обвітрюється.
• Носіть рукавички в холодну погоду. Найкраще, якщо цей елемент гардероба має у своєму складі натуральні матеріали. Шкіра рук не любить перепадів температур. Перехід із теплого приміщення на вулицю для неї вже є стресом. Крім того, на холоді порушується кровообіг, може статися обмороження. Від морозу шкіра пересихає, грубіє та лущиться.

• Використовуйте гумові рукавички під час контакту з побутовою хімією. Будь-який мийний засіб негативно вплине на шкіру. Гумові рукавички захищають руки від намокання та агресивного впливу під час прибирання.
• Підтримуйте красу шкіри рук завдяки вживанню вітамінів. Корисними будуть продукти або вітамінні комплекси з вмістом вітамінів А, С, Е.
• Пийте достатню кількість води. Ця порада актуальна для догляду за всім тілом і для шкіри рук зокрема. Норма споживання води на добу для здорової людини — 30 мл на 1 кг ваги.
• За можливості переходьте на натуральні мила та використовуйте домашні засоби для миття рук. Уникайте ацетону під час догляду за нігтями.
• Принаймні раз на тиждень потрібно робити ванночки, маски або пілінг для рук. Щодня практикуйте масаж.
• Не забувайте про можливість салонного догляду за руками та використання професійних засобів для догляду за шкірою рук.

Засоби для догляду за руками в домашніх умовах

Забезпечити належний догляд за руками нескладно навіть у домашніх умовах, тим більше що це не надто затратне з фінансового боку.

Ванночки для рук:

• Очищувальна: занурте руки на 5–7 хвилин у теплу воду з додаванням трьох крапель олії грейпфрута, соку лимона та щіпки соди.
• Зволожувальна: змішайте тепле молоко з теплою водою у співвідношенні 1:1, додайте оливкову олію та корицю. Десять хвилин у цій ванночці забезпечать відмінне зволоження для ваших рук.
• Тонізувальна: у теплій воді потрібно змішати кілька крапель розмарину, ментолу та ложечку оливкової олії. Достатньо 5–7 хвилин для отримання ефекту.
• Загоювальна: проти ран, тріщин і мозолів допоможе ванночка на основі молока. Змішайте 2 чашки гарячого молока з такою ж кількістю води та запарте в цій рідині півсклянки вівсянки. Коли суміш охолоне до прийнятної температури, занурте руки на 15–20 хвилин.
• Екстрена допомога: при сильних пошкодженнях, глибоких тріщинах і мозолях знову допоможе молоко, але цього разу в склянку продукту додайте дві ложки крохмалю. Після 10 хвилин такої ванночки необхідно змастити руки жирним кремом. Мити руки після процедури не потрібно.

Маски для рук:

• Тонізувальна: натріть яблуко, додайте ментол, камфору, вазелін та оливкову олію. Достатньо залишити маску на 10 хвилин, а потім змити. Після процедури варто нанести поживний крем.
• Очищувальна: м’якоть апельсина, щіпка червоного перцю та ложечка кунжутної олії. Нанесіть маску на 5 хвилин, а потім використайте мигдалеву олію.
• Зволожувальна: на допомогу прийде яєчний жовток, олія жожоба, кокосова олія та мед. Після 10 хвилин із маскою на руках змастіть їх олією виноградних кісточок.
• Поживна: нанесіть на 10 хвилин на руки суміш із меду та оливкової олії у рівних пропорціях.

Пілінги для рук:

• Поживний: помасажуйте руки сумішшю цукру та поживної олії, наприклад, оливкової або соняшникової.
• Очищувальний: суміш меленого кави та оливкової олії.
• Тонізувальний: морська сіль, оливкова або кокосова олія та олія чайного дерева.

Поживні компреси для рук:

• Терта морква, сметана та соняшникова олія.
• Кашка з картоплі, звареної в мундирі, тепле молоко, соняшникова олія.

Компреси накладають на тильний бік долоні, загортають у фольгу або поліетилен, а зверху можна одягнути рукавичку чи замотати руки в рушник.

Поживний крем від сухості шкіри: готуємо настій подорожника, ромашки та календули на водяній бані, проціджуємо, додаємо мед і трохи вершкового масла. Таким кремом можна користуватися двічі на день.

Догляд за нігтями

Стан нігтів відображає стан здоров’я. Нігті псуються при нестачі вітамінів і поживних речовин. Найпоширеніші проблеми — ламкість нігтів, ураження грибком, розшарування нігтьової пластини. Утворення тріщин на руках сприяє інфікуванню, що призводить до проблем із нігтями, зокрема. Тому правильний догляд за шкірою рук є запорукою чудового стану нігтів.

Ванночки, пілінги та маски позитивно впливають на нігті. Крім того, корисним для нігтів є застосування ванночок із сіллю або йодом. Десятихвилинна процедура кілька разів на тиждень помітно зміцнить нігтьову пластину.

Окрім зовнішнього догляду, потрібно забезпечити свій організм вітамінами. У боротьбі з ламкістю нігтів найкращим помічником стане вітамін А. Він бореться з ороговінням шкіри, сухістю, зменшує ламкість. Його у достатній кількості можна отримати з таких продуктів: яловича печінка, морква, помідори.

При розшаруванні нігтів допоможе вітамін D. Він затримує в організмі кальцій і фосфор. Ми отримуємо його, вживаючи вершкове масло, риб’ячий жир, яловичу печінку та яєчний жовток. Саму нігтьову пластину корисно змащувати соком лимона, журавлини чи смородини.

Дуже псує зовнішній вигляд рук неохайна кутикула. Її потрібно постійно живити й обережно видаляти, не пошкоджуючи шкіру. Використовуйте для цього спеціальний олівець для видалення кутикули.

Описаний догляд займає не більше 1–1,5 години на тиждень. Правила дуже прості у виконанні та справді допомагають надати рукам доглянутого вигляду. Дотримуйтеся рекомендацій — і з часом ви побачите, що ваші руки красиві й ніжні навіть у період морозів.

Анна БУНЯК