19 rzeczy, nad którymi warto się zastanowić, aby w przyszłości czuć się lepiej

Na portalu Quora zapytano osoby po 50. roku życia, jakich zasad doradziłyby przestrzegać trzydziestolatkom, aby naprawdę zaprocentowało to w przyszłości. Odpowiedzi okazały się bardzo proste, a jednocześnie trafne i naprawdę mądre.

1. Rzućcie palenie

„Gdybyście mogli zobaczyć mnie teraz, uklękłabym na moje biedne, skrzypiące kolana i poprosiła was chociaż o zastanowienie się nad rzuceniem palenia” – pisze jedna z użytkowniczek. I rzeczywiście: to kosztowne, nieprzyjemnie pachnie i z dużym prawdopodobieństwem prowadzi do problemów ze zdrowiem. Może już czas rzucić?

2. Dbajcie o dobre relacje z rodzicami, braćmi i siostrami – albo spróbujcie je odbudować

Nawet jeśli wydaje wam się, że relacje z rodziną są bardzo trudne i bywają momenty, kiedy nie możecie na siebie patrzeć, warto nauczyć się porozumiewać z najbliższymi. Więzi rodzinne mają ogromne znaczenie. Z czasem zrozumiecie, że to właśnie one są prawdziwym bogactwem.

3. Używajcie kremu z filtrem przeciwsłonecznym

Chcecie zmarszczek, suchej, łuszczącej się i cienkiej skóry oraz siniaków pojawiających się niemal od każdego dotyku? W takim razie śmiało idźcie na plażę i korzystajcie ze słońca bez kremu z filtrem.

4. Uprawiajcie sport. To naprawdę ważne

Prowadźcie aktywny tryb życia już teraz – dzięki temu również po pięćdziesiątce zachowacie sprawność i energię. Nie dopuszczajcie do nadmiernego przybierania na wadze. Regularnie ćwiczcie i dbajcie o dobrą kondycję.

5. Zacznijcie oszczędzać pieniądze. Nawet jeśli możecie odkładać tylko niewielkie kwoty

Tak, to nudna, banalna i mało ekscytująca rada, ale naprawdę ważna. Po trzydziestce większości ludzi zostaje choć trochę pieniędzy, które można odłożyć. Zacznijcie robić to już teraz, a z czasem uda się zgromadzić całkiem solidne oszczędności.

6. Nauczcie się doceniać to, co już macie

Szczęście jest znacznie ważniejsze niż sława czy sukces. Zamiast ciągle narzekać, nauczcie się cieszyć tym, co już macie, a poczujecie się naprawdę szczęśliwi.

7. Nie odkładajcie życiowych celów na później

Chcecie kupić dom? Napisać książkę? Zdobyć stopień naukowy albo drugi dyplom? Zmienić pracę? Nauczyć się gry na nowym instrumencie? Założyć własną firmę i pracować na siebie? W takim razie zacznijcie już dziś. Nie powtarzajcie sobie, że kiedyś do tego wrócicie. Po trzydziestce czas naprawdę zaczyna płynąć szybciej.

8. Wysypiajcie się

Śpijcie wystarczająco długo. Starajcie się kłaść spać i wstawać o tej samej porze. Nie lekceważcie bezsenności ani problemów ze snem.

9. Dbajcie o swoje zęby

Z wiekiem problemów z zębami pojawia się coraz więcej, a leczenie wymaga więcej czasu i pieniędzy. Dlatego nie odkładajcie wizyty u dentysty do momentu, kiedy bez pomocy lekarza nie będzie się już dało obejść.

10. Gromadźcie wspomnienia, a nie rzeczy

Jesteście sumą swoich życiowych doświadczeń. Smutno jest pewnego dnia obudzić się po pięćdziesiątce i zrozumieć, że poza rzeczami materialnymi niewiele zostało. Wspomnień nie da się wyrzucić, a ich wartość nie przemija z czasem.

11. Nauczcie się dawać

Czyńcie dobre rzeczy dla innych. Dawajcie ludziom to, co sprawia im radość. Róbcie to jednak szczerze i z całego serca, nie oczekując niczego w zamian. Wtedy sami poczujecie więcej ciepła i życzliwości w swoim życiu.

12. Bądźcie ciekawi świata. Każdego dnia róbcie coś, co was przeraża

Wyjdźcie z domu i zróbcie coś szalonego. Pozwólcie sobie na prawdziwą przygodę! Róbcie dużo zdjęć i zabierajcie ze sobą bliskich. Te wspomnienia będą was ogrzewać nawet na starość.

13. Przestańcie jeść niezdrowe jedzenie

W ciągu życia możecie zarobić dowolną ilość pieniędzy i wydać je na wszystko, czego zapragniecie. Zdrowia jednak nie da się kupić. Dlatego warto już teraz zrezygnować z fast foodów, nadmiernego alkoholu i innych szkodliwych nawyków.

14. Czytajcie przynajmniej 10 książek rocznie

Mózg potrzebuje ciągłego rozwoju, dlatego zamiast spędzać zbyt dużo czasu przed telewizorem i grami wideo, lepiej sięgnijcie po dobrą książkę.

15. Podróżujcie. Jak najwięcej

Podróże nas zmieniają. Pomagają znaleźć odpowiedzi na wiele pytań, inspirują i uczą mniej bać się nowego. To właśnie podróże pozwalają naprawdę poczuć, że żyjemy.

16. Nauczcie się medytować

Nie zajmuje to wiele czasu, a zmiany, jakie może przynieść w waszym życiu, mogą was naprawdę zaskoczyć. Potwierdzają to również liczne badania naukowe.

17. Bądźcie sobą. Przestańcie porównywać się z innymi

Uwierzcie, że kiedy będziecie mieć 50 lat, opinia innych ludzi nie będzie już miała dla was takiego znaczenia. Idźcie własną drogą i stawajcie się silniejsi.

18. Prowadźcie dziennik

Z czasem wiele ważnych wspomnień może zatrzeć się w pamięci. Zapisujcie je. I koniecznie zachowujcie fotografie.

19. Dbajcie o swoich przyjaciół

Trzymajcie się ludzi, przy których stajecie się lepsi, którzy inspirują was swoim przykładem i którzy są dla was naprawdę ważni. Śmiejcie się razem. Pozwalajcie sobie czasem na odrobinę szaleństwa. Cieszcie się życiem.

Redaktorka: Nataliya CHAYKA – redaktorka naczelna ESTportal
Tłumaczenie: Nataliya CHAYKA

Na podstawie materiałów Quora

Pierwsza publikacja: 2015
Zaktualizowano zgodnie z aktualnymi zaleceniami i najnowszymi badaniami: 2026