Спорт при геморрое: за и против
Спорт может быть как полезным, так и вредным для людей, страдающих геморроем. Занятия спортом могут способствовать улучшению кровообращения, укреплению мышц тазового дна и приводить к нормализации кишечной перистальтики, тем самым снижая вероятность образования и усугубления геморроидальных узлов. Однако некоторые физические нагрузки могут оказаться вредными для состояния геморроидальных узлов [1]. Гимнастика при геморрое должна быть щадящей, без чрезмерных нагрузок и растяжек.
Какой спорт может быть показан при геморрое
Специалисты говорят, что совсем отказываться от занятий спортом людям, которые страдают геморроем, нельзя. Малоподвижный образ жизни может спровоцировать рецидив болезни или обострение. Упражнения при геморрое должны быть средней интенсивности и направлены на укрепление определённых мышц и улучшение кровотока.
Среди спортивных занятий, рекомендуемых для лиц, страдающих геморроем, можно выделить:
- плавание – это отличный вид спорта, который не оказывает негативного воздействия на геморроидальные узлы и даже способствует улучшению кровообращения в области малого таза [2];
- ходьба – небольшая физическая активность, которая также может улучшить кровообращение и укрепить мышцы;
- йога и пилатес – специально подобранные упражнения из этих видов физической деятельности могут укрепить мышцы тазового дна и улучшить состояние геморроидальных узлов;
- упражнения для тазовых мышц – специальные упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, могут помочь предотвратить образование и усугубление геморроя.
Какие виды физической активности не рекомендованы при геморрое
Какие упражнения противопоказаны при геморрое?
- поднятие тяжестей – это может привести к повышенному внутреннему давлению [3] и ухудшить состояние геморроидальных узлов;
- аэробика и фитнес с интенсивными нагрузками – такие виды тренировок также могут вызвать усиление внутреннего давления и ухудшить ситуацию с геморроем;
- длительные сидячие упражнения – они также могут вызвать повышенное внутреннее давление и спровоцировать обострение геморроя.
Но только зарядка при геморрое не поможет справиться с неприятными симптомами этого заболевания. Необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит препараты для уменьшения дискомфорта и болевых ощущений, например, препараты линейки Релиф.
Препарат Релиф в лечении геморроя
Препарат Релиф является одним из популярных средств для лечения геморроя и его симптомов. Главным действующим веществом препарата является фенилэфрин, который обладает противовоспалительным, заживляющим и обезболивающим эффектом. Применение Релиф помогает устранить отёк, зуд и жжение в области прямой кишки, сократить геморроидальные узлы и ускорить процесс их заживления.
Следует отметить, что применение Релиф и других лекарственных препаратов должно осуществляться только после консультации с врачом, поскольку самолечение может привести к нежелательным последствиям.
В заключение стоит помнить, что каждый организм индивидуален, и оптимальную программу занятий спортом в случае геморроя рекомендуется подбирать с учётом рекомендаций врача и собственных ощущений. Обязательно учитывайте режим и рекомендации по выбору упражнений, а также обратите внимание на возможность применения препаратов, таких как Релиф, для облегчения симптомов геморроя.
Литература
- Lauren Krouse. 11 Ways to Get Rid of Hemorrhoids, According to Doctors, 2023
- Moriyama S, Ogita F, Huang Z, Kurobe K, Nagira A, Tanaka T, Takahashi H, Hirano Y. Intra-abdominal pressure during swimming. Int J Sports Med. 2014 Feb;35(2):159-63. doi: 10.1055/s-0033-1349136. Epub 2013 Jul 18. PMID: 23868677.
- Bø K, Anglès-Acedo S, Batra A, Brækken IH, Chan YL, Jorge CH, Kruger J, Yadav M, Dumoulin C. Strenuous physical activity, exercise, and pelvic organ prolapse: a narrative scoping review. Int Urogynecol J. 2023 Jun;34(6):1153-1164. doi: 10.1007/s00192-023-05450-3. Epub 2023 Jan 24. PMID: 36692525; PMCID: PMC10238337.
