Легенды и мифы о целлюлите

«Целлюлит – страшное хтоническое слово. Проказа, ржавчина, саркома, разъедающая мир нимф. Это древнее страшное Зло, подкрадывающееся из темноты…»
Анастасия Частицына aka corpuscula. «Инциклопудия Позитива»

Что такое легенды и мифы? С точки зрения филологии, легенды и мифы относятся к устному народному творчеству и в метафорической форме отражают быт, уклад и особенности жизни народа. С точки зрения современной психологии, легенды и мифы отражают общественное бессознательное и в них проявляются мечты и страхи людей, живущих в это время.

Несмотря на то что проблема Целлюлита заинтересовала общество сравнительно недавно, в современной косметической фольклористике она уверенно занимает центральное место и не первый год окутана флёром мистики и тайны. Народом, создающим эти легенды, являются женщины, без различия рас и национальностей. Страх, нашедший отражение в мифах, в первую очередь, классический страх старости и смерти. Апельсиновая корка, покрывающая бёдра, напоминает женщине о бренности существования, прожитых годах, символизирует утрату юности и красоты. Во всяком случае, так утверждают глянцевые журналы, а какие у нас могут быть основания им не верить?

Великая Мечта этих легенд – древняя мечта о Святом Граале, источнике вечной молодости и красоты, средстве Макропулоса и фонтане молодости. В нашем случае магическим предметом легенды является некое средство, которое в считанные дни избавляет страдалицу не только от Целлюлита, но и от лишнего веса, причём без каких-либо неприятных ощущений, осложнений и усилий.

Стандартный зачин Легенды не слишком отличается от привычного нам «В некотором царстве, в некотором государстве…» или хорошо знакомого англоязычным подругам «Once upon a day…».

Итак: «Одна моя подруга однажды попробовала…».

Миф первый. Волшебная таблетка

Это самый традиционный миф о волшебном зелье. Почти все женщины, независимо от уровня образования, социального статуса и страны проживания, допускают идею о том, что Волшебная Антицеллюлитная Таблетка существует. За последние 15 лет в качестве Волшебной Таблетки появлялись:

Очищающие препараты и «чаи для похудения»

Я думаю, многие читатели помнят бум популярности чая «Летящая ласточка», предназначенного для снижения веса и лечения Целлюлита. В составе этого чая, по результатам независимой экспертизы, проведённой в 1997 году, было обнаружено около 94 % измельчённых листьев сенны и некоторое количество растительной трухи и пыли неизвестного происхождения. Эффект препарата сводился к выраженному слабительному действию, в результате которого принятая пища переваривалась неполноценно, происходила потеря жидкости и некоторая потеря массы тела, характерная, впрочем, и для кишечных инфекций.

Косметический эффект: уменьшение объёмов, особенно при склонности к отёкам. Эффект «плоского живота» несколько раз в день. При длительном использовании возможно снижение веса и заострение черт лица.

Осложнения: быстро возникает сухость кожи, возможны головные боли и головокружения. Боли в области живота, метеоризм. Десоциализация. Гиповитаминозы.

Опасные осложнения: нарушения проводимости и трофики сердечной мышцы, аритмии, обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Снижение активности собственной моторики кишечника.

Мочегонные таблетки

Самое давнее средство, первооткрывателями считают артистов балета. Популярностью пользуются классические диуретики. Ожидаемый эффект – похудение, уменьшение объёмов, уменьшение проявлений Целлюлита. Действительно, при потере жидкости все вышеперечисленное случается и довольно быстро.

Косметический эффект: быстрое похудение, отсутствие тяжести в ногах, локальное уменьшение объёмов в области голени и колена.

Осложнения: сухость кожи, снижение тонуса кожи тела и лица, потеря объёма груди, появление мелких морщинок в области глаз и вокруг рта, сухость и шелушение губ.

Опасные осложнения: быстро появляются нарушения сердечного ритма, аритмии, слабость, снижение артериального давления. При регулярном использовании формируется привыкание к дозе препарата, развивается зависимость и хроническая почечная недостаточность. Исход может быть трагическим.

Витаминный антицеллюлитный комплекс

Такие препараты можно легко найти среди пищевых добавок и коктейлей. Аннотации обещают всё те же чудеса – избавление от Целлюлита за месяц. В составе чаще всего можно увидеть пищевые волокна, витамины группы В, некоторое количество минералов, иногда можно встретить лецитин и экстракты растений.

Косметический эффект: при условии минимальной эффективности – улучшение качества кожи, некоторое снижение аппетита. У впечатлительных девушек возможны слабительный, мочегонный эффект, повышение работоспособности, выносливости и полное отсутствие аппетита. Данные эффекты сильно коррелируют с ценой и качеством упаковки, а также с силой харизмы продавца.

Осложнения: разве что аллергические реакции.

Опасные осложнения: не отмечено.

Тайские таблетки

Строго говоря, тайские таблетки продаются в качестве средства для похудения. Но покупают их и для лечения Целлюлита! В самом Таиланде о таком оглушительном успехе местной фармакологии ничего не известно, в основном их популярность ограничена постсоветским пространством, странами Восточной Европы и русскоязычными общинами в Америке и Германии.

Препарат этот продаётся нелегально, он не проходил никакого лицензирования и сертификации. В составе обнаруживаются амфетамины и экстракты некоторых растений, дающие как стимулирующий, так и седативный эффект.

Косметический эффект: эйфорическое выражение лица, блеск глаз, быстрая потеря веса и объёмов.

Осложнения: потеря контроля, смены настроения, отсутствие аппетита, снижение тонуса кожи, выпадение волос.

Опасные осложнения: развитие наркотической зависимости, токсическое поражение печени, почек, сердца, гибель на фоне употребления.

Ксеникал

Этот препарат предназначен для лечения ожирения, тем не менее многие женщины ставят знак равенства между проблемой лишнего веса и проблемой Целлюлита. Таким образом, искательницы чуда на Ксеникал возлагают большие надежды.

Препарат препятствует всасыванию приблизительно 30 % жиров из всего объёма потребляемой пищи. Поскольку жиры – это самая калорийная составляющая рациона, то за счёт уменьшения общей калорийности пищи происходит потеря общего веса. При нормальной калорийности рациона и невысоком содержании жиров в привычном питании эффект минимален.

Косметический эффект: похудение при ожирении и выраженных нарушениях питания.

Осложнения: десоциализация, нарушение всасывания жирорастворимых витаминов, сухость кожи, снижение тонуса кожи.

Опасные осложнения: нет.

Нет, как ни разочаровывающее это прозвучит, Волшебной Таблетки не существует. Более того, нет надежды на её появление. Почему? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности.

Целлюлит является естественным состоянием подкожно-жировой клетчатки здоровой женщины. Ежемесячные гормональные изменения обуславливают постепенное перерождение жировой клетчатки бёдер и ягодиц, под воздействием прогестерона и продуктов ароматизации эстрогенов в гормончувствительных зонах снижается эффективность капиллярного кровотока и лимфообращения, преобладают процессы накопления жира, развивается фиброз. Это архаичный механизм, способствовавший выживанию человечества, «накопление запасов на чёрный день».

Фармакологически противопоставить нечто физиологическому процессу, не нарушив при этом состояние равновесия, просто невозможно. Несопоставимо соотношение опасности от такого рода вмешательства и желаемого эффекта.

Однако можно воздействовать на темп прогресса липодистрофии, на выраженность признаков Целлюлита.

При склонности к запорам, постоянном переполнении кишечника, затруднён отток лимфы от нижних конечностей. В этом случае рекомендуется стимуляция моторики кишечника, в первую очередь, естественными методами:

• Оптимизация диеты. Увеличение количества клетчатки в рационе. Оптимизация питьевого режима.
• Физическая активность.
• Использование пищевой клетчатки, травяных сборов, мягко стимулирующих моторику кишечника.

При выраженной задержке жидкости во второй половине цикла и склонности к отёкам прогрессирование Целлюлита происходит быстрее. Для того чтобы уменьшить отёчность, рекомендуется:

• Исключить во второй половине цикла из диеты солёное, уменьшить потребление быстрых углеводов, оптимизировать питьевой режим.
• Добавить физическую активность, усиливающую дренаж тканей: пилатес, йога, плавание, аквааэробика.
• Использовать травяные сборы и напитки, имеющие мягкий мочегонный эффект во второй половине цикла: зелёный чай, экстракт фукуса, гибискуса и т. д.

В случае, когда по каким-то причинам полноценное питание невозможно (низкокалорийные диеты, медицинские ограничения), имеет смысл использовать комплексы витаминов и минералов. Основными «антицеллюлитными» витаминами являются:

• Витамины группы В. В особенности витамин В₅, способствующий восстановлению капиллярного кровотока.
• Витамин Е. Защищает кожу и соединительную ткань от повреждений, противодействует фибротическим изменениям.
• Йод. Нередко задержка жидкости и трудности с похудением связаны со скрытым дефицитом йода.
• Хром. Способствует повышению уровня основного обмена.

Но препараты для снижения веса и похудения, в том числе и Ксеникал, должны использоваться только по назначению врача и под его наблюдением.

Миф второй. Волшебная диета

Миф этот необыкновенно устойчив и базируется на уверенности в том, что существует некое магическое сочетание продуктов. Целлюлит исчезает бесследно за считанные дни, если удастся правильно составить эту комбинацию и съесть её. Не путайте эту диету с многочисленными диетами для похудения, они не имеют ничего общего.

Волшебная Антицеллюлитная Диета обычно причудлива, парадоксально высококалорийна и в ней всегда присутствует «продукт-враг», обвинённый в производстве «апельсиновой корки» на бёдрах. За прошедшие годы врагом побывал кефир, коровье молоко, в целом молочные продукты, мясо, птица, тунец, фаст-фуд, картофель и многие-многие другие продукты.

Диета на основе сои предлагает питаться соевыми бобами, приготовленными с соевым соусом, завтракать соевым батончиком и цикориевым напитком, а на ужин есть ростки всё той же сои с сыром тофу. Калиевая диета предполагает любовь к пшену и бананам, «Морская» — способность питаться морской капустой. К этому же разряду можно отнести и все диеты, основанные на группе крови, знаке зодиака и гороскопе друидов.

Некоторые из этих гастрономических комбинаций приводят к снижению веса, некоторые к его увеличению, а какие-то просто к расстройству кишечника.

Поскольку нет никакой возможности воздействовать на гормональный статус женщины путём изменения питания, то нереально и получить уменьшение проявлений липодистрофии, при каких бы то ни было диетических ограничениях. Возможно добиться изменения веса и объёмов. При уменьшении общей массы жировой клетчатки проявления Целлюлита могут стать менее заметными, но надеяться на радикальное исцеление с помощью диеты не стоит.

Однако здоровое, рациональное питание может оказаться сильным сдерживающим фактором в развитии Целлюлита. Нормальная калорийность, достаточное количество белка и клетчатки, сбалансированность по витаминам и минералам, регулярность питания – всё это способствует и поддержанию стабильного веса, и хорошему тканевому обмену, и сохранению тонуса кожи.

Миф третий. Волшебная гимнастика

Наличие Целлюлита у спортсменов и артистов балета является предметом устойчивого интереса и обсуждения в женском обществе. Миф о Волшебной Таблетке и Диете более популярен, но корни мифотворчества о Гимнастике, видимо, лежат в области шаманизма и отражают древние традиции шаманского танца с бубном и плясок северных индейцев у ритуального костра.

Несмотря на то, что вера в этот миф требует значительных физических усилий, возможность объединения в группы для проведения ритуалов удерживает количество его поклонниц стабильно высоким. Тенденции в этой области очень непостоянны. Более или менее устойчивой репутацией пользуется йога и аквааэробика. Обычно в моду входят параллельно новые необычные комплексы, например, капоэйра, которая сменила беллиданс и тай чи.

Злые языки в женских раздевалках правы – даже самые заслуженные спортсмены и неутомимые грозные тренеры также озабочены Целлюлитом, как и их непрофессиональные подопечные. В том случае, если упражнения безопасны, восстанавливают тонус мышц, улучшают кровообращение и радуют фитнес-спортсменку, конечно, они будут полезны и приведут к улучшению фигуры. Но в том случае, когда нагрузки подбираются непрофессионально, без учёта общего состояния здоровья и противопоказаний, то результат может быть и противоположным. Самыми опасными являются ударные и силовые тренировки для женщин с венозной недостаточностью и варикозным расширением вен. В том случае когда профессиональная консультация недоступна, имеет смысл отдать предпочтение плаванию или аквааэробике. В воде меньше нагрузка на позвоночник и суставы, восстанавливается венозный кровоток в нижних конечностях, да и движение воды обеспечивает дополнительный лёгкий массаж.

Миф четвёртый. Волшебный крем

«Ай да крем!» — приговаривала булгаковская Маргарита, намазывая тело перед своим знаменитым полётом на щётке. Кожа её, как известно, розовела и разглаживалась на глазах. Именно эта картина возникает в мечтах практически каждой женщины, приобретающей очередную чудесную баночку. Новые ингредиенты, новые химические формулы – неужели и этот миф так же легко развеять?

Нет. Действительно, современная косметическая химия подаёт большие надежды и профессиональные препараты для лечения Целлюлита достаточно эффективны, хотя для того чтобы получить результаты, понадобится помощь профессионала.

Лечение Целлюлита косметическими средствами привлекает своей кажущейся простотой, и клиентки часто склонны отдавать предпочтение препаратам «со спецэффектами», которые вызывают необычные ощущения – сильное тепло, сильное охлаждение, необычный запах, особенно сложный способ использования. Иногда это оправдано, иногда «метод научного тыка» не срабатывает и вместо волшебной красоты через две недели наступает разочарование.

Конечно, осложнённые формы Целлюлита, липодистрофию 3-4 стадии лечить кремом, пусть даже самым дорогим, наивно. Но в начальных стадиях Целлюлита, при условии грамотного подбора препарата, можно получить впечатляющий результат. Универсальными являются препараты последнего поколения, в состав которых входят блокаторы ароматазы. Они воздействуют на уровне возникновения дефекта липодистрофии. При их использовании очень важна регулярность и тщательность нанесения, рассчитывать нужно на несколько месяцев ухода, но результат обычно оправдывает ожидания.

При наличии сосудистых проблем предпочтение стоит отдавать охлаждающим средствам, а при чётко выраженных локальных жировых отложениях – наоборот, гипертермическим. Не стоит забывать о питательных и увлажняющих препаратах.

Лучше всего, конечно, если есть возможность не только использовать линию домашнего ухода, но и пройти профессиональный курс в салоне красоты.

Миф пятый. Волшебный скальпель

Страшная, но очень увлекательная легенда о Волшебном Скальпеле, один взмах которого способен избавить страдалицу от Целлюлита. Герой этой легенды — персонаж по имени Великий Хирург. Ему обычно приписывают некоторую демоничность, проницательный взгляд, суровый характер и потрясающий художественный вкус. Образ могут сильно украсить детали – если Хирург носит только чёрное и оперирует только ночью, он гораздо легче становится Легендарным.

Это самый молодой миф, поскольку сама техника липосакции появилась только в конце семидесятых годов. Скальпель не является главным инструментом липосакции, в сущности, основная нагрузка лежит на вакуумном отсосе, через который и извлекается лишняя жировая клетчатка с неаппетитным хриплым чавканьем. Целью операции является удаление жира из проблемных зон. Естественно, после удаления жира, объём бёдер и ягодиц уменьшается. Но нужно учитывать и то, что сама операция травматична и последствием такого повреждения является послеоперационный лимфостаз и склерозирование клетчатки.

Липосакция – это метод локального похудения, но методом лечения Целлюлита её считать нельзя ни в коем случае. Сам разработчик оперативной техники профессор Y. Illouz утверждает, что «операция липосакции может помочь изменить силуэт, но Целлюлит после неё всегда утяжеляет своё течение» (IMCAS, 2001). Для того чтобы предупредить осложнения, необходима не только подготовка к операции, но и грамотная реабилитация после неё. Многие женщины надеются на то, что после утренней операции результат можно будет увидеть к вечеру. К сожалению, это не так, и первые результаты операции можно будет оценить только через 7-8 недель, а окончательные – приблизительно через полгода. Кроме того, нужно учитывать то, что любое оперативное вмешательство подразумевает хирургические риски, гематомы, болезненность и восстановительный период.

Кроме пяти основных Великих Мифов, существуют, конечно, и другие легенды. Много надежд связывают и с аппаратными методами, и с разнообразными методиками массажа, и с использованием самых разных народных рецептов. Иногда это проходит успешно, иногда не приносит желаемых результатов.

Для того чтобы не попадать в ловушку модных тенденций, избежать лишних трат и разочарований, имеет смысл всегда помнить о том, что лечение Целлюлита может быть успешным только при соблюдении нескольких условий:

• Комплексный подход и использование нескольких методов одновременно (физиотерапия, физические нагрузки, косметические процедуры и домашний косметический уход).
• Использование физиологичных, проверенных и безопасных методик.
• Доверие к рекомендациям профессионалов.

Даже при скрупулёзном выполнении всех рекомендаций специалистов, без активного участия клиента трудно добиться успеха. Невозможно переоценить значение здорового образа жизни, рационального питания, уровня стресса.

Но если спорт, здоровая еда и ежедневный уход за собой становятся образом жизни – страшный зверь Целлюлит становится ручным и послушным. Да, от него практически невозможно избавиться раз и навсегда. Но дверь перед ним можно закрыть очень надолго.

ВОПРОС: А целлюлит и лишний вес как-то связаны? А то у меня лишний вес есть, а целлюлита чего-то не нахожу у себя.

ОТВЕТ: Не напрямую, так что может быть и так.

ВОПРОС: Массаж как-то может разрешить ситуацию с не очень запущенным целлюлитом?

ОТВЕТ: Да, массаж может быть очень эффективным. Это один из основных методов.

ВОПРОС: Что вы думаете об L-карнитин? Естественно, на фоне тренировок.

ОТВЕТ: Поскольку это транспорт для продуктов расщепления жира, то использовать его имеет смысл только после тренировок, и очень интенсивных (не меньше 60 минут субмаксимальной нагрузки, но не позже, чем через 40 минут по окончании, и не раньше, чем за 20 минут до начала). Много условий, а результат — только облегчение выведения продуктов распада. Имейте в виду, карнитин участвует в питании сердечной мышцы, поэтому если есть минимальная блокада или аритмия — не стоит.

ВОПРОС: А почему вы про баню и сауну не написали? Ведь только в бане можно встретить постоянных посетительниц: полных дам за 50-60 лет без целлюлита.

ОТВЕТ: Потому что позитивное действие бани — это не миф, а правда. Статья ведь о мифах.