Интроверты и экстраверты

Один из наиболее популярных фактов в психологии, который известен почти всем со школы, что люди могут быть экстравертами или интровертами. Мало кому известно, что это значит, а объяснения в большинстве популярных источниках очень поверхностны. А в последнее время вообще существует тенденция оценивать, кем быть лучше.

Типологии личности

Экстраверсию и интроверсию относят к одному из видов типологии личности. Всевозможных классификаций, которые пытались разделить людей на типы, не сосчитать. Ещё со времён античности, когда в качестве критерия дифференциации использовали предположения о преобладающей в организме жидкости, выделяли разные типы темперамента.

Откуда у человечества такая тяга обязательно разделить людей на типы? Сложно сказать, возможно, присутствует стремление внести немного ясности в переполненном неопределённостью мире. Большинство типологий однобоки и не охватывают всю многогранность личности. Данная типология разделения на экстравертов и интровертов не исключение. На самом деле информация о том, что ваш начальник экстраверт не даст вам никакой пользы.

Сейчас практические психологи вовсе не пользуются какими-либо классификациями подобного рода. Каждая личность уникальна, и пытаться разделить людей на типы — бессмысленная задача. Мы можем только в общем говорить, что некоторые люди более склонны к этому, а другие к тому. Но это никогда не будет такой же чёткой классификацией, как, например, разделение по цвету кожи или волос. Хотя и такой простой пример наталкивает на рассуждения, что даже разделение на блондинов, брюнетов, шатенов и рыжих не является точным и существуют оттенки, которые можно только условно отнести к какому-то из этих типов.

Многие уверены, что разделение на интровертов и экстравертов выглядит так:

Более правильно представить это в виде континуума, где экстраверсия и интроверсия будет на противоположных полюсах, а между ними все возможные варианты соотношения этих характеристик. Средняя часть будет соответствовать амбиверсии — примерно равному соотношению обозначенных характеристик.

Основные характеристики экстравертов, интровертов и амбивертов

Первым понятия «экстраверсия и интроверсия» ввёл в психологию К. Юнг. Далее эту тему активно развивал Г. Айзенк, который создал более масштабную типологию темпераментов (знаменитое разделение, которое сейчас не воспринимается всерьёз практической психологией) на:

• холериков;
• сангвиников;
• флегматиков;
• меланхоликов.

В основе типологии экстраверсия и интроверсия рассматривается как один из принципов классификации.

К. Юнг говорил о физиологической обоснованности интроверсии и экстраверсии и в самом деле был прав. Он утверждал, что человек может передвигаться по континууму в зависимости от ситуации, но есть на этом графике зона, где ему комфортнее всего. У некоторых она ближе к экстраверсии, а у других наоборот.

Главной отличительной характеристикой обозначенных типов личности является их направленность. Экстраверт ориентирован на внешний мир и происходящие в нём события, а интроверт ориентирован на внутренний мир и на субъективное переживание внешних событий. Интересно, как эти типы личности характеризуют друг друга:

Экстравертов можно характеризовать как более открытых в общении, коммуникабельных и активных. Для них нахождение в компании других людей является более комфортным, чем в одиночестве. Им проще находить общий язык с людьми, у них выше заинтересованность в этом. Крайняя форма выраженности экстраверсии выражается в излишней навязчивости, гиперактивности и болтливости, что может очень раздражать и даже пугать окружающих.

Интроверты менее склонны вести активную социальную жизнь. Круг их общения заметно уже. Зона комфорта для них скорее в уединении или в небольшой компании близких людей. Люди часто считают их застенчивыми и скромными. Редко выступают инициаторами контакта. В крайней форме выраженности, можно сказать, что  интроверсия граничит с социофобией, когда человек боится лишних контактов с людьми и предпочитает изоляцию, что препятствует его полноценной жизни.

Амбиверты соединяют в себе черты обеих направленностей, с небольшим преобладанием одной из них. К примеру, это человек, который имеет широкий круг общения, достаточно социально активен, но предпочитает отдыхать в компании книг, а не на вечеринках. Или человек, который имеет узкий круг общения, но при этом любит активный отдых в компании близких, в том числе и посещение шумных компаний.

Преимущества и недостатки

Многих интересует вопрос, кем же быть лучше. Давайте рассмотрим основные преимущества и недостатки экстравертов и интровертов, чтобы дать ответ на этот вопрос. Конечно же, любая оценка психологических характеристик человека вещь весьма субъективная, но мы будем подходить к этому с позиции сравнения с характеристиками зрелой личности с достаточно гармоничным характером.

Преимущества быть экстравертом:

• тебе легче заводить новые знакомства;
• интенсивное общение с людьми наполняет энергией, а не выматывает;
• твой круг общения достаточно широкий;
• тебе легче проявлять инициативу, ты отличный командный игрок;
• ты лучше и быстрее приспособляешься к изменениям во внешней среде;
• твоя мимика и жесты более активны и красноречивы;
• публичные выступления вызывают меньше тревоги и даются легче.

Среди недостатков экстраверсии можно выделить:

• сложности пребывания наедине с собой;
• излишняя навязчивость или болтливость;
• склонность нарушать границы других и хуже ощущать собственные границы;
• отношения с людьми менее глубоки, ориентация на широту контактов, а не на глубину общения;
• сложности в выполнении скрупулёзной работы, которая требует высокой концентрации и терпения.

Интроверты тоже имеют свои преимущества:

• ты лучше ощущаешь свои границы и толерантен по отношению к границам других;
• у тебя лучше развито воображение;
• ты прекрасно чувствуешь себя наедине с собой, в том числе хорошо справляешься с индивидуальной работой;
• отношения с небольшим кругом людей у тебя очень тёплые и глубокие;
• ты отличный слушатель;
• ты хорошо обдумываешь слова, прежде чем что-то сказать;
• ты лучше выполняешь работу, требующую аккуратности и терпения.

К недостаткам интроверсии можно отнести:

• ориентация на собственные переживания понижает контакт с реальностью;
• склонность к излишнему самокопанию;
• сложность в установлении контакта с людьми;
• возникновение тревоги при потребности проявить инициативу в общении или при публичном выступлении;
• истощаемость в шумных компаниях.

Быть экстравертом или интровертом несёт в себе примерно одинаковое количество преимуществ и сложностей в обыденной жизни. И одним, и другим приходится искать компенсацию своим слабым сторонам, но в любом случае им комфортно именно в своём ритме.

Это не какая-то характеристика, которую можно выбрать. В ходе жизни условия среды заставляют нас найти свою нишу на континууме, которая наиболее комфортна при сложившихся условиях. При этом эта ниша не является ригидным понятием, она достаточно пластична и это хорошо. Чем более гибкий человек относительно условий, тем ему легче. Всё это происходит на основе врождённых характеристик, в первую очередь свойств нервной системы.

По ребёнку очень хорошо видно, к чему он более склонен — к экстраверсии или интроверсии. Есть дети, которые любят играть в одиночестве, очень стеснительные и не любят излишнего внимания, а есть такие, которые рассказывают стишки на утренниках, собирают вокруг себя компанию детей и невероятно любят общаться.

Все люди разные и поэтому мы друг другу интересны, нет смысла пытаться делить нас на категории. Всё равно в каждом правиле есть исключения, и ничто не определяется только одним показателем.

Анна БУНЯК — психолог