Целлюлит и методы борьбы с ним

Примерно три четверти всех девушек считают, что у них слишком выраженный целлюлит. При этом, жалуются как дамы в теле, так и совсем худенькие девушки. Данная проблема действительно доставляет неудобства и мешает нашей красоте. Именно поэтому важно разобраться в причинах такого явления и попытаться найти способы борьбы с ним.

Интересно заметить, что целлюлит раньше считался вполне естественным явлением для женщины. Действительно, немного странно считать дефектом то, чем обладают практически все представительницы прекрасного пола. Всё же, каноны красоты уже почти полвека назад признали целлюлит недостатком, начиная с публикации в 1973 году статьи в Vogue владелицы салона красоты Николь Ронсар об этом явлении.

Далеко не все врачи признают целлюлит заболеванием, хотя научное название всё же существует – липодистрофия или же липосклероз.  Целлюлит – изменения в структуре подкожного жира, нарушение в нём микроциркуляции и оттока лимфы. Застойные явления в этом слое кожи ведут к дистрофии жировой ткани. Вследствие этого, жировая ткань под кожей приобретает такую структуру, которая придаёт коже вид так называемой «апельсиновой корки». Министерство здравоохранения Франции признало целлюлит заболеванием.

Говоря простыми словами, целлюлит – это форма нарушения обмена веществ. Жировые клетки не выводят из себя всё, что должны. Они закупориваются и образуют группы, которые отвердевают. Такие группы препятствуют нормальному оттоку лимфы, а ещё задерживают воду, провоцируя отёки.

Интересно, что проблема целлюлита не зависит от веса. Сейчас с ней сталкиваются даже девушки-подростки. Иногда состояние кожи в проблемных зонах у полненькой девушки может быть в разы лучше, чем у худышки. Обладательницы идеальных пропорций не застрахованы от появления целлюлита. А самое обидное для нас, женщин, что мужчины не страдают этой проблемой никогда. У них невозможно образование целлюлита.

Признаки целлюлита

Наиболее часто целлюлитом поражаются такие зоны, как задняя поверхность ног и ягодицы, реже живот и руки. Внешне кожа в этих местах выглядит неровной, негладкой и бугристой. Появляются отёки, может ухудшаться цвет.

Чтобы проверить наличие целлюлита, стоит сжать поверхность кожи. При его наличии появится «апельсиновая корка», это может сопровождаться болезненными ощущениями. Очень часто, корка заметна даже без нажатия, а иногда выглядит, гораздо хуже, чем просто поверхность апельсина. Внешний вид зависит от стадии, на которой находится развитие данной проблемы.

Стадии целлюлита

Это неприятное явление, конечно же, не берётся из ниоткуда и имеет стадии протекания. Косметологи выделяют четыре основные стадии:

1. Повышается отёчность тканей, нарушается микроциркуляция крови и отток лимфы. Внешние проявления отсутствуют. Можно определить наличие этой стадии только по появлению отёков и синяков от любых ударов, даже лёгких. Это так называемая предцеллюлитная стадия.
2. Начальная стадия определяется появлением «апельсиновой корки» при сжатии кожи или напряжении мышцы. Усиливаются отёки, ухудшается эластичность кожи, появляется бледность вследствие нарушения кровообращения, недостатка кислорода и скопления токсинов.
3. На микронодулярной стадии жировые клетки формируют узелки, которые твердеют. Корку видно очень хорошо как стоя, так и лёжа, без специальных тестов. Микроузелки можно прощупать рукой. Встречаются узелки мелкого и среднего размера. Застойные процессы прогрессируют, отёчность увеличивается.
4. Макронодулярная стадия сопровождается рубцами и сильнейшими отёками. Нарушен венозный отток. Узлы крупные, легко прощупываются руками, видны невооружённым глазом, они часто спаяны с кожей. При касаниях присутствуют болезненные ощущения, температурные изменения некоторых участков кожи.

Чаще всего встречается вторая и третья стадии. Четвёртая стадия наступает редко, но она уже требует медицинского вмешательства. Существует угроза для здоровья тканей поражённых поверхностей. Борьба с предыдущими стадиями может происходить самостоятельно.

Причины возникновения проблемы

Поскольку целлюлит присутствует практически у всех женщин, логично предположить, что это характеристика подкожно-жирового слоя женщины, которая в большинстве случаев будет проявляться в той или иной мере. Это действительно так, если не предпринимать никаких мер, целлюлит ожидает каждую из нас. Возможно, в разном возрасте и в разной степени, но он настигнет наши ягодицы, при условии бездействия.

Появление и степень развития целлюлита зависит от:

• генетической предрасположенности;
• состояния периферического кровоснабжения;
• наличия гормональных нарушений;
• образа питания;
• способа жизни;
• вредных привычек (алкоголь, курение);
• частого изменения веса;
• стрессов.

Что делать с целлюлитом на разных стадиях

Нужно начать с оценки своего текущего состояния. Отследите, как часто у вас отекают ноги, не повысилась ли частота появления синяков в проблемных зонах – это признак, что целлюлит уже начинает образовываться. Наличие апельсиновой корки при сжатии или уже даже без сжатия – сигнал о том, что действовать давно пора начать.

Избавиться от целлюлита полностью невозможно, можно только отсрочить процесс его появления, если действовать на опережение, либо свести проявление к минимуму. Когда уже наступила 2-3 стадия, мы можем только уменьшить его проявления и обезопасить себя от перехода в 4 стадию.

Чтобы действительно эффективно повлиять на подобные структурные изменения в подкожном слое жира – нужно действовать комплексно. Начнём с питания. Только правильная еда, ничего жаренного, копчёного, слишком солёного и, тем более, фастфуда или чипсов. Это отражается как на состоянии кожи, так и подкожного жира, да и вообще на весе. Лишний вес делает целлюлит более заметным.

Нужно сделать выбор между красивым телом и вредными привычками. Алкоголь, курение – нарушают кровообращение, способствуют застойным процессам и отёкам. Совместить такие привычки с программой по избавлению целлюлита невозможно.

Активный образ жизни. Нужно помнить, что когда мы работаем над своим телом, то это в первую очередь физические нагрузки. Очень хорошо помогают плавание, бег, приседания. Можно посещать тренажёрный зал или аэробику. Это не только подтянет мышцы, но и улучшит кровообращение.

Для улучшения микроциркуляции крови очень полезно проходить курс массажа. Во время душа можно использовать жёсткую мочалку. Стоит активно пользоваться антицеллюлитными скрабами. Полезны скрабы и те, которые мы можем сделать в домашних условиях. Кофе и мёд – самое эффективное, что можно использовать дома.

Смешайте:

• молотый кофе;
• мёд;
• лимонный сок.

Или:

• молотый кофе;
• мёд;
• морская соль.

Или такой рецепт:

• корица;
• перцовая настойка;
• оливковое масло;
• молотый кофе.

Это самые практичные сочетания, которые реально снимают отёки и улучшают микроциркуляцию. Такими скрабами стоит массировать каждую проблемную зону в течение 5-10 минут, потом смыть и укутаться в тепло.

Сочетание перечисленных методов действительно может помочь уменьшить проявления целлюлита. А вот что касается специальных сывороток и кремов против целлюлита – это чаще всего пустая трата денег. В качестве вспомогательного средства, можно использовать некоторые кремы, которые имеют в своем составе аминофилин, экстракты водорослей и витамины. Такие средства могут улучшить состояние кожи и кровообращение. Но ещё раз замечу, что использовать их можно только как один из способов, а не как основной. И в комплексе с массажем.

Соблюдая комплексный подход к борьбе с целлюлитом, можно значительно улучшить состояние проблемных зон. Следите за собой, а главное любите себя, и ваше тело всегда будет прекрасным!

  Анна БУНЯК