American Academy of Dermatology udostępnia wskazówki dotyczące mycia rąk w związku z COVID-19

W miarę wzrostu liczby przypadków COVID-19, urzędnicy służby zdrowia wzywają do mycia rąk przy każdej możliwej okazji. Mycie rąk jest kluczowe w walce z rozprzestrzenianiem się wirusa. Jednak skutkiem ubocznym częstego mycia rąk jest sucha skóra, która może się łuszczyć, swędzieć, pękać, a nawet krwawić, co – jak twierdzą dermatolodzy z American Academy of Dermatology – może sprawić, że skóra stanie się bardziej podatna na zarazki i bakterie. Na szczęście istnieją proste środki ostrożności, które można podjąć, aby uniknąć nadmiernej suchości skóry spowodowanej myciem rąk.

„Wielokrotne mycie rąk bez ich nawilżania może prowadzić do nadmiernie suchej i popękanej skóry” – mówi certyfikowana dermatolog dr Carrie L. Kovarik, MD, FAAD. „Może to spowodować powstawanie otwartych ran na skórze, przez które mogą wnikać bakterie i inne drobnoustroje, dlatego nawilżanie jest naprawdę ważnym krokiem po umyciu rąk, szczególnie jeśli masz skłonność do suchej skóry lub cierpisz na takie schorzenia jak egzema”.

Aby zmniejszyć ryzyko suchej i popękanej skóry spowodowanej częstym myciem rąk, dr Kovarik zaleca następujące wskazówki:

1. Myj ręce letnią wodą. Używaj mydła i wody przez co najmniej 20 sekund – upewnij się, że dokładnie myjesz przestrzenie między palcami i skórę wokół paznokci. Zawsze myj ręce po skorzystaniu z toalety, odwiedzeniu miejsca publicznego oraz po wydmuchaniu nosa, kaszlnięciu lub kichnięciu.
2. Nawilżaj skórę natychmiast po umyciu rąk. Nawilżanie, gdy ręce są jeszcze lekko wilgotne, pomaga zatrzymać wilgoć w skórze. Umyj ręce, osusz je ręcznikiem, a następnie wmasuj ilość kremu wielkości ziarnka grochu. Pamiętaj, aby nałożyć produkt również na opuszki palców, ponieważ ta część dłoni jest szczególnie podatna na wysuszenie i pękanie.
3. Używaj nawilżających preparatów zawierających olej mineralny lub wazelinę. Szukaj maści i kremów w tubkach – są one skuteczniejsze niż produkty w butelkach z pompką. Upewnij się, że są bezzapachowe i nie zawierają barwników, aby zminimalizować ryzyko podrażnień. Jeśli skóra jest wyjątkowo sucha, przed snem nałóż na dłonie wazelinę.
4. Gdy nie masz dostępu do mydła i wody, użyj środka dezynfekującego, a następnie kremu nawilżającego. CDC (Centers for Disease Control and Prevention) zaleca stosowanie środków dezynfekujących na bazie alkoholu o stężeniu co najmniej 60%, aby skutecznie eliminować drobnoustroje. Ponieważ środki te mogą wysuszać skórę, ważne jest, aby po ich użyciu nawilżyć dłonie. Jednak przed nałożeniem kremu nawilżającego upewnij się, że środek dezynfekujący całkowicie wysechł na skórze.
5. Nie wierz we wszystko, co słyszysz lub widzisz w Internecie. Wbrew twierdzeniom pojawiającym się w mediach społecznościowych, stosowanie kremu nawilżającego po umyciu rąk nie osłabia skuteczności higieny rąk. Nie ma również dowodów na to, że stosowanie środka dezynfekującego zwiększa podatność na infekcje czy wirusy. Jeśli masz pytania dotyczące mycia rąk, stosowania środków dezynfekujących lub kremów nawilżających, skonsultuj się z lekarzem.

„Pamiętaj, że nawet jeśli twoje dłonie są suche, nadal musisz je regularnie myć, ponieważ usuwają one szkodliwe bakterie i wirusy” – mówi dr Kovarik. „Jeśli żadne środki nie pomagają w walce z suchością skóry, skonsultuj się z certyfikowanym dermatologiem, ponieważ możesz potrzebować recepturowego kremu lub maści. Sucha skóra może również wskazywać na schorzenia, takie jak egzema, a dermatolog postawi właściwą diagnozę”.

Materiały pochodzą z American Academy of Dermatology