Как ускорить рост волос

Длинные волосы снова в тренде и многие девушки бросили все силы на то, чтобы их отрастить. Женщины вообще существа переменчивые, за один день может раз десять захотеться то остричь волосы под каре, то стать счастливой обладательницей шевелюры длиной ниже талии. Кому второй вариант ближе по душе, полезно будет узнать, что влияет на рост волос, можно ли его ускорить и как это сделать.

В среднем волосы отрастают на 11 см в год. Это примерно 9 мм в месяц. Если рост вашего волоса составляет 1,5 см в месяц — это уже хороший показатель. Ежели рост волос увеличить до 2-2,5 см в месяц — результат ускорения роста волос будет достигнут. Эти цифры нужно знать, чтобы понимать, что естественным путём, без наращивания, вы не сможете отрастить волосы более чем на 24-30 см за год. В таком случае вы будете ориентированы на реальные результаты и не будете вестись на чудо-средства.

Факторы, которые влияют на рост волос

Существуют определённые причины, от которых зависит темп роста волос. Некоторые явления могут замедлять, а некоторые ускорять темп роста. Кроме того, от этих факторов зависит не только рост, но и качество волос. Ведь для нас важно, чтобы волосы были не просто длинными, но и красивыми. К таким факторам можно отнести:

• Генетическую предрасположенность. От природы человек имеет цвет и структуру волос. Многие замечали, что у них никогда не отрастают волосы длиннее определённой длины. Это действительно факт, что для некоторых людей практически невозможно иметь волосы ниже лопаток, сохранив при этом их нормальный внешний вид. С генетикой особо не поспоришь, но всё же определённые действия можно предпринять и их результат будет успешен.
• Питание. Не менее важный фактор. Мы есть то, что мы едим и это касается всего. Когда организм недополучает витаминов, нужных микроэлементов или получает избыток вредных веществ — всё это отражается на качестве и темпе роста волос.
• Психоэмоциональное состояние. Об этом сейчас много говорят и многим может казаться, что «нервы» являются причиной всех болезней. На самом деле, наше психологическое состояние влияет на общее состояние организма не меньше, чем об этом говорят и больше, чем в это верит среднестатистический человек. Научно доказано, что апатия и уныние замедляют метаболизм и все процессы в организме, а значит, и темп роста волос.
• Уход за волосами. Допустим, вам повезло с генетикой, всё хорошо с питанием и внутренним состоянием организма, но если при этом вы игнорируете правила ухода за волосами — они долго не сохранятся в хорошем состоянии. То, насколько уход за волосами влияет на их качество является плюсом, ведь значит мы можем положительно воздействовать на свои волосы и получать желаемый результат.

Факторы, замедляющие рост волос

• Дефицит питательных веществ. Волосам необходимо получать питательные и полезные вещества, поэтому если вы их не потребляете с пищей, то волосам их неоткуда получить.
• Плохое кровообращение кожи головы. Оно может быть обусловлено генетически или появляется вследствие вашего образа жизни.
• Средства для укладки. Они фиксируют волосы, сохраняя их в неизменном положении, закупоривают чешуйки волос и заметно замедляют рост.
• Вредные привычки. От курения мало того, что волосы тускнеют, так ещё и замедляется кровообращения кожи головы.

Способы ускорить рост волос

Правильное питание. Только с помощью продуктов питания мы можем насытить организм нужными веществами для роста волос. Конечно же, в первую очередь это витамины. Нужно есть больше фруктов, овощей и зелени. Полезными для волос являются орехи и семена, а ещё молочные продукты (но не более 0,5 л в день). Не забывайте есть рыбу и яйца. Полезно употреблять льняное и оливковое масло.

Можно попробовать обогатить свой рацион биологически активными добавками и комплексом витаминов. Только стоит помнить, что не всем они одинаково полезны и эффективны, нужно подобрать свой комплекс индивидуально. Для волос полезны пивные дрожжи и рыбий жир, витамины А, Е и группы В. Кроме того, из рациона стоит убрать кофе, так как он ухудшает кровообращение кожи головы.

Правильный уход. Можно выделить следующие базовые правила, которые помогут вам не наносить вред своему волосу.

• Учитывать тип волос при подборе средств по уходу за ними.
• Носить головной убор в холодное время года.
• Спать с распущенными волосами.
• Сократить к минимуму использование фена, утюжка и плойки.
• Менять расчёску 3-4 раза в год и не использовать чужую.
• Применять качественные средства ухода за волосами.

Отказ от вредных привычек. Здесь даже не нужно объяснять. Понимая, что курение и алкоголь вредят волосам, нужно расставить приоритеты и понять, что здоровье важнее.

Массаж кожи головы. Поскольку замедленное кровообращение кожи головы является одним из главных факторов замедления роста волос, то массаж первое средство для улучшения кровообращения. Массаж нужно делать ежедневно, причём не обязательно иметь для этого профессиональные навыки. Просто массируйте кожу головы подушечками пальцев 5-10 минут в день.

Профессиональный уход. Никогда не будет лишним поход в салон красоты или клинику, где о ваших волосах позаботится специалист. Если у вас есть для этого возможность — не отказывайтесь получить эффективный уход.

Использование масок и лосьонов. Это очень доступный и относительно экономный метод. Существует множество масок, эффект которых борется с разными проблемами волос. Приведём примеры самых эффективных.

• Маска из кефира. Кефир является достаточно универсальным средством, использование которого будет полезно при различных проблемах и для разных типов волос. Волосы, на которые нанесли кефир, нужно обернуть плёнкой и полотенцем, оставить на 20-30 минут. Повторять 1-2 раза в неделю. Такая маска улучшит качество волос, а как известно, здоровые волосы растут быстрее. Помогает придать объём и блеск.
• Перцовая маска. Предназначена для улучшения кровообращения кожи головы, стимуляции роста волос. Нужно смешать ополаскиватель для волос с настойкой стручкового перца и касторовым маслом. Эту смесь наносим на кожу головы, но не втираем. Ждём ощущения лёгкого жжения и сразу же тщательно смываем. Через 2-3 месяца использования маски по 2 раза в неделю можно увидеть эффект.
• Медовая маска. Подойдёт для тонких волос и для борьбы с секущимися кончиками, что в свою очередь ускорит рост волос. Нужно смешать мёд с яичным желтком и оливковым маслом. Смесь нанести на волосы, через 30 минут тщательно смыть. Очень полезная маска без опасности побочных эффектов, которую можно применять через каждые два дня.

• Пивная маска. Если принимать пиво не внутрь, а наружно — оно будет полезнее. Для роста и заметного оздоровления волос можно смешать пивные дрожжи с тёплой водой и наносить на волосы на 40 минут несколько раз в неделю.
• Маска из алоэ. Две столовые ложки сока алоэ смешать с 30 г коньяка, яичным желтком и ложкой мёда. Нанести на волосистую часть головы под пищевую плёнку и полотенце на 1-1,5 ч. Смывать без помощи моющих средств.

Нужно помнить о том, что только здоровые волосы могут расти быстро и оставаться красивыми. Поэтому обратите внимание на комплексный уход, заботьтесь о них не только снаружи, но и изнутри. Описанные советы помогут вам отрастить волосы и стать обладательницей сногсшибательных локонов.

Анна БУНЯК