Самый большой человеческий орган

Самый большой человеческий орган

XXI век в мировой науке может по праву считаться веком тканевой инженерии и синтетической биологии. Огромный прорыв в области исследования стволовых клеток, изобретение всевозможных биомаркеров для отслеживания скрытых процессов в организме, работы по воссозданию тончайшей структуры клеток и тканей, огромные достижения в области трансплантологии.

Первые попытки сохранить образцы живой человеческой кожи вне организма предпринимались ещё в XIX веке. В питательной жидкости на основе солей, плазмы крови и глюкозы кусочек кожи человека некоторое время мог оставаться живым, а затем неплохо приживался на прежнее место. Трудность состояла в получении достаточно большого образца кожи (в случае сильной утраты кожных покровов), а также в пересадке кожи от одного пациента другому, поскольку в этом случае неизбежно следовала реакция иммунного отторжения чужеродного предмета.

Решить эту непростую задачу учёным удалось лишь в наше время: синтетические образцы кожи (искусственный эпителий) с успехом применяются в ожоговой медицине (комбустиологии), став настоящим спасением для огромного количества пациентов.

В апреле 2016 года японским биомедикиам удалось вырастить образец искусственной кожи, на котором есть функционирующие железы и даже растут волосы. Но, увы, синтетическая кожа, выращенная in vitro, хоть и могла повторить структуру кожи подопытного животного до мелочей, по свойствам всё ещё не была идентична человеческой.

Российские учёные (г. Новосибирск), в ноябре 2016 года заявили, что освоили технологию, позволяющую пациенту получать для трансплантации образцы собственной живой кожи, выращенной в пробирке на основе его родных клеток. Точные сроки запуска этой технологии «в широкое производство» пока не известны — предстоит ещё большое количество исследовательской работы, хотя опыт по имплантации выращенной в пробирке кожи человеку у врачей уже есть и считается успешным.

Так почему же, при всех революционных открытиях и прорывах в науке, которые начали происходить во всём мире ещё с XIX века, при всех технологических возможностях, «подход» к коже учёные начинают находить только сейчас? Неужели живая человеческая кожа — механизм настолько сложносочинённый?

Человеческая кожа

Самый большой и многофункциональный орган в теле человека, важнейший элемент иммунной системы. Она никогда не спит, никогда не перестаёт умирать и возрождаться, всегда стоит на страже нашего организма. Кожа анализирует тысячи поступающих сигналов, постоянно что-то испаряет, впитывает, нагревает, охлаждает, увлажняет и «сбрасывает». В зависимости от воздействия, кожа умеет ощетиниваться, краснеть, потеть, отслаиваться, может становиться твёрдой, толстой, жирной и грубой — всё это её способы защитить наш организм от всех тех опасностей, которым он подвергается.

При помощи рецепторов в коже мы имеем возможность чувствовать мир. Мы одеты в кожу всю жизнь, это наш «защитный скафандр», который растёт вместе с нами.

Во взрослом возрасте кожа занимает площадь в 2 м2, уступая по площади только лёгким, и достигает в весе нескольких килограммов.

Кожа не только самый большой орган человека, но и самый тяжёлый.  Взвесить наш природный костюм можно гипотетически, применив нехитрую формулу: разделите свой вес на 16 – таков приблизительный вес вашей кожи.

Самая тонкая кожа у нас на веках – около 0,2 мм, самая толстая — на стопах, её толщина около 1,5 мм. Ткань кожи соткана сложнее, чем можно себе представить.

Почему кожа весит так много?

Один квадратный сантиметр кожи может состоять из миллионов клеток, 600 потовых, 90 жировых (сальных) желёз, 19 000 рецепторов и нескольких метров тончайших сосудов (их ещё называют «капиллярные мили»).

Основной удар внешних воздействий принимает на себя верхний слой кожи, или эпидермис. Считается, что это «мёртвый» слой кожи – он первым делом «идёт в расход», часто обновляется и отшелушивается, защищая более глубокие слои. Эпидермис также содержит меланин, который отвечает за цвет кожи и эффект загара.

Девяносто процентов веса и толщины кожи приходится на дерму – средний из трёх слоёв, представляющий собой соединительную ткань, пронизанную коллагеновыми волокнами, капиллярами, нервными окончаниями и другими видами клеток.

Самый глубокий, подкожный слой носит название гиподерма и состоит из коллагеновых и жировых клеток. В гиподерме располагаются кровеносные сосуды, нервные волокна, волосяные фолликулы и жировые клетки. Гиподерма служит для дополнительной защиты внутренних органов и отвечает за механизм терморегуляции. Именно в жировой ткани наш организм «запасает» питательные вещества.

Женская кожа на треть тоньше мужской. Чем тоньше кожа, тем раньше на ней возникают морщины и признаки старения.

Сосудистая система кожи перегоняет 1,6 л крови, что составляет треть всей крови, циркулирующей в организме.

Каждый участок нашей кожи обладает различной эластичностью и силой, например, кожа на коленках отличается по эластическим свойствам от кожи на животе.

Волосы, ногти, потовые и сальные железы считаются придатками кожи.

Зачем нам кожа

К основным «профессиональным обязанностям» кожи относятся: защитная, терморегулирующая, обменная, рецепторная, секреторная функции, участие в водно-солевом обмене.

Кожа защищает наши внутренние органы от физических повреждений, грязи, микробов, действия химических и механических факторов, прикрывает тело от ультрафиолетовых лучей солнца, потери избытка воды.

За счёт испарения пота и излучения тепла кожа отвечает за поддержание оптимальной температуры тела, необходимой для работы органов. Кстати, нормальная температура нашего тела составляет 37-38 оС внутри и 36,6 оС — снаружи.

Секреторная функция кожи отвечает за водно-солевой обмен, а также выведение через пот продуктов обмена, отработанных, «ненужных» для организма веществ.

Кожа может выполнять и эндокринную функцию. Глубокие слои кожи отвечают за накопление некоторых гормонов, а также синтез и накопление витамина D.

Кожа обладает бактерицидными и стерилизующими свойствами.  Бактерицидность кожи на разных её участках различна: наибольшая она на коже пальцев рук, на спине и предплечье значительно меньшая.

Одна из важнейших функций кожи – рецепторная. Благодаря наличию огромного количества нервных окончаний и рецепторов в коже мы чувствуем всё, что происходит с нами: жару, холод, боль, приятные ощущения, щекотку, текстуру и вкус (на коже языка около 2 000 вкусовых рецепторов). В самом начале жизни тактильные ощущения играют огромную роль.

Наша кожа отвечает и за иммунитет, осуществляя захват, транспорт и процессинг антигенов, обеспечивающих иммунную реакцию.

Кожа защищает нас от грибов и иных болезнетворных «вторжений», производя каждые сутки около 20 г жира, который в смеси с потом образовывает защитную липидную пленку. За счёт липидов – наших естественных жиров — внешний слой кожи остаётся увлажнённым и здоровым. Кстати, моющие средства и спирт уничтожают липиды.

Количество сальных желёз варьируется на разных участках тела. Например, на тыльной части рук их мало, а на волосистой части головы, в ушах, на груди и между лопатками их от 400 до 900 на 1 см2. Интенсивную работу сальных желёз мы можем наблюдать и в так называемой «Т-зоне» лица (лоб-нос-подбородок).

Почему кожа такого цвета

Цвет и оттенок нашей кожи зависит, в основном, от двух факторов: от состояния и расположения капилляров относительно её поверхности и количеством содержащегося в ней (преимущественно), коричневого пигмента — меланина.

Информация о количестве меланина в коже передаётся нам по наследству. Даже после получения загара наша кожа, обновляясь, возвращается к своему прежнему, «прописанному» в ДНК цвету.

У мужчин кожа в среднем на 3-4 % темнее, чем у женщин. В этом смысле мужчины чуть ближе к предкам, чем женщины: ведь изначально человечество было тёмнокожим. Тёмный цвет кожи считается наиболее устойчивым к тому количеству ультрафиолета, которое «дарило» нашим далёким предкам жаркое африканское солнце.

Меланин в коже выполнял функции защиты от солнечного излучения, сдерживая процессы старения, снижая риск заболевания раком кожи, предотвращая повреждение генетического аппарата клетки, происходящего под воздействием УФ-лучей.

Позже, когда племена переселились в другие географические широты, это свойство кожи потеряло свою актуальность: ни одно из новых мест обитания не могло похвастаться таким количеством солнца, люди стали «светлеть». Считается, что окончательное разделение на белокожих и чернокожих природа завершила около 8 тысяч лет назад. Однако существуют и другие мнения, что, например, депигментация произошла в связи с переходом на сельское хозяйство и значительным увеличением углеводов в рационе питания.

Бывают случаи, когда в коже человека меланин отсутствует полностью, включая ногти и волосы. Это явление носит название альбинизм (от лат. albus – белый) и считается врождённой мутацией. Альбинизм может быть полный или частичный, и затрагивать даже радужную и пигментную оболочки глаза. Причиной альбинизма считается отсутствие (или блокада) в организме тирозиназы — фермента, необходимого для нормального синтеза меланина. В мире один из 110 000 людей является альбиносом.

Цвет кожи не однотонен по всему телу. Ладони и ступни как части тела редко обращаемые к солнцу, почти не содержат меланина – это хорошо заметно у чернокожих людей. А вот повышенной концентрацией меланина отличается кожа в районе сосков.

В нашей коже в разных пропорциях содержатся разные виды меланинов: чёрного, коричневого, красного или жёлтого цвета.

Клетки кожи, вырабатывающие и распределяющие эти пигменты, называются меланоциты, они довольно большие по размеру и по виду напоминают щупальца. Интересно, что этих клеток у каждого человека одинаковое количество, а цвет нашей кожи определяется их активностью.

Считается, что люди в зависимости от количества и «поведения» пигмента в коже подразделяются на цветотипы.

У детей цвет кожи окончательно формируется примерно к середине первого года жизни.

Кстати, учёные выявили ещё один интересный факт: содержащийся в коже меланин влияет на накопление в организме радионуклидов. При воздействии радиации основной удар держит именно наша кожа.

Кроме того, меланин является одним из самых мощных антиоксидантов, его формула синтезирована учёными и он может вводиться с помощью инъекций.

Волосы и ногти — мёртвая кожа?

В коже располагаются её многочисленные производные, вырастающие и формирующиеся из неё. В первую очередь это, конечно же, волосяные фолликулы. Интересно, что в коже человека волосяных фолликулов не меньше, чем, например, у обезьяны. Просто они другие по типу и не развиваются до такой степени.

У людей с разным цветом волос количество их (в зависимости от цвета) различное. Гуще всего волосы у блондинов, но они и самые тонкие.  У брюнетов волосы толще, но их меньше. Ещё меньше густота волос у носителей красного (рыжего) пигмента.

В коже к каждому волосу подведена и маленькая мышца. И это опять то, что «породняет» нас с животными: при холоде или стрессе маленькие мышцы кожи приподнимают волоски, растущие на ней, шерсть «встаёт дыбом», делая её обладателя больше в размерах или согревая его посредством воздушной прослойки между волосками. Но поскольку мы люди, и шерсти у нас нет, этот рефлекс (в быту называющийся «мурашки»), можно считать забавным атавизмом.

Ещё одна «странность» эволюции – у северных народов волосатость тела такая же, как и у других, и даже меньше (как, например, у безволосых эскимосов). Почему эволюция так решила – непонятно, ведь дополнительный шерстяной покров им бы в морозы не помешал.

От начала роста волоса из волосяного фолликула до момента отторжения волоса из кожи проходит от 2 до 6 лет. Это можно было бы назвать «жизненным циклом» волоса, но это будет неправильно. Живая часть волоса (сам фолликул) находится под эпидермисом. Выросший из-под кожи волос состоит уже из мёртвой ткани. Волос сам по себе равно как и ногти или верхний слой эпидермиса, образованы, преимущественно, кератиновыми соединениями.

Волос человека содержит всю химическую информацию о том, что происходило в организме за время его роста. Существует даже метод диагностики, позволяющий определить биохимический статус человека (баланс микроэлементов и витаминов, наличие в крови ядов и наркотических веществ), путём спектрального анализа состава его волоса. Таким же образом можно «прочитать» и ноготь.

Ежедневно мы теряем от 20 до 100 волос в день.

Что чувствует кожа

В коже заключено 240 000 рецепторов холода, 40 000 рецепторов тепла, 60 500 000 рецепторов осязания, более 1 000 000 болевых окончаний и около 4 000 000 свободных нервных окончаний.

В зависимости от расположения и скопления нервных окончаний и рецепторов наша кожа чувствует боль, холод, щекотку, тепло и другие ощущения, причём на разных участках тела эти ощущения отличаются. Например, кожа ладони «способна» почувствовать давление в 20 мг, что примерно соответствует весу мухи. Чувствительность кожи не зависит от её толщины.

Посредством прикосновений и тактильного контакта мы узнаём о мире намного больше, чем можем подумать. Осязание – одно из важнейших чувств человека, едва ли не более информативное, чем зрение, слух и обоняние. Осязание помогает теснее контактировать с миром, получать информацию из окружающей среды. Представьте, если бы вы ничего не чувствовали кожей. По сути, кожа – это один большой чувствительный рецептор, непрерывно передающий сигналы мозгу. Осязание как наука всё ещё окружена большим количеством загадок. Над некоторыми из них учёные бьются до сих пор.

Например, благодаря чрезвычайно большому количеству рецепторов, воздействием на кожу можно вызвать безусловные и условные рефлексы скелетных мышц и внутренних органов. Тактильное и тепловое раздражение кожи вызывает сон.

Забавно, но вы никогда не сможете пощекотать самого себя – мозг действует на опережение, и заранее понимает, что это прикосновение ваших собственных рук. Наибольшее количество чувствительных рецепторов сосредоточено на языке, губах и подушечках пальцев.

Среди всех пальцев руки самый чувствительный — указательный. С малых лет человек всё хватает ручками, стремится дотронуться до мамы и папы, пощупать окружающие предметы. Осязание – главное из всех чувств, с помощью которого мы изучаем мир, когда только приходим в него.

Как защищает нас кожа

Кожа является нашим «защитным скафандром» от различных вредных механических, экологических, радиационных воздействий и раздражителей.

Функции слоёв кожи чётко распределены по ролям: например, самый верхний – роговой слой эпидермиса значительно ослабляет трение, давление и удар, поглощает ультрафиолетовые лучи; сильные механические повреждения принимает на себя средний – коллагеновый слой кожи (дерма); в защите внутренних органов от давления и ушибов принимает участие подкожная клетчатка, которая особенно развита на тех участках тела, которые систематически подвергаются давлению и ушибам – пятки, подушечки пальцев, ягодицы.

Наша кожа обладает способностью к сопротивлению электрическому току, причём заметно большей, чем расположенные под ней ткани. Проводимость тока кожей зависит от её увлажнённости.

Через кожу могут проникать радиоактивные изотопы. В зависимости от типа, лучи проникают на разную глубину. Например, рентгеновские лучи способны проникать во все органы и ткани. Альфа- и бета-лучи поглощаются кожей и, как правило, глубже не проходят, а вот гамма-лучи (при большой дозе) проникают через кожу во внутренние органы. Вообще, организм человека очень чувствителен к воздействиям радиации, причём чем организм моложе, тем больше его чувствительность.

Проникнуть через кожу и вызвать её повреждения могут различные химические соединения. Через кожу в организм могут проникать газы, вещества, растворяющиеся в липидах или растворяющие липиды — спирт, йод, эфир, а также различные мази. На этом свойстве кожи, в частности, строится действие так называемых боевых отравляющих веществ. А вот вода и растворённые в ней соли, в глубокие слои кожи практически не всасываются.

Главным барьером на пути проникновения в нашу кожу нежелательных веществ является её липидный слой – главный продукт сальных и потовых желёз. Кожа имеет свойство нейтрализовать щёлочи, чем больше потоотделение – тем меньше кислотность на поверхности кожи. Проницаемость кожи зависит также от проницаемости её рогового слоя. Кератин, составляющий основу рогового слоя, устойчив к щелочам и кислотам, хорошо защищает организм от многих химических веществ и не растворим в спирте и эфире.

Именно поэтому для лучшей впитываемости косметических препаратов перед их нанесением рекомендуется делать скрабирование кожи.

От проницаемости эпидермиса и его способности к регенерации, зависит и количество микробов и вредных возбудителей, которые могут проникнуть в кожу. Бактерицидные свойства кожи различны на разных её участках и зависят от интенсивности обмена веществ, содержания в поте и кожном сале кислот, в частности, молочной, а также нашего «природного» антибиотика лизоцима. Чем чище кожа, тем больше лизоцима в ней образуется. Кстати, большое количество этого вещества содержится в грудном молоке — отсюда рекомендации врачей первое время держать детей на грудном вскармливании.

Отпечатки пальцев

Знакомые всем по фильмам детективного жанра отпечатки пальцев – это не что иное, как наше приспособление для лучшей сцепленности кожи на пальцах с поверхностями. У каждого человека рисунок на пальцах уникален. Причём отпечатки пальцев левой и правой руки совершенно непохожи. Поэтому отпечатки пальцев можно считать нашим неповторимым «фирменным логотипом».

Почему кожа сморщивается от воды

По своей химической формуле (Н2О) вода является лёгким растворителем. И каждый, кто любит подольше поваляться в ванной, может ощутить этот эффект: кожа на пальцах рук и ног разбухает и сморщивается. Это значит, что воде удалось растворить липидный (внеклеточный жировой) слой, и вода получила доступ к клеткам кожи. Опасности в том, что вода «пройдёт дальше» – нет, так как липидный слой — далеко не единственный в арсенале защитных функций нашей кожи.

Родинки

Большинство родинок «запрограммированы» генетически ещё до нашего рождения. На теле их может насчитываться от пары десятков до нескольких сотен. Причём считается, что люди, у кого большое количество родинок – долгожители, они выглядят значительно моложе своих ровесников и реже страдают от возрастных заболеваний.

Людям с родинками стоит помнить, что технически родинка – это новообразование на коже, которое может повести себя самым неожиданным образом, поэтому при пребывании на открытом солнце им стоит быть осторожней и выбирать крем с более высоким UV-фильтром.

Веснушки

Если у нас нет в роду людей с рыжим (красным) фенотипом, веснушки могут появиться у нас не с рождения, а в подростковом возрасте, но к тридцати годам практически полностью исчезнуть. Веснушки бывают желтоватого, коричневого и даже красного цветов.

Это можно считать забавной особенностью внешности, но стоит помнить о том, что появление веснушек говорит о недостатке меланина в коже. Особенно яркими они становятся под воздействием прямых солнечных лучей.

Зимой веснушки бледнеют, а всё потому, что зимой мы меньше пребываем на солнце. Веснушки чаще всего появляются у людей со светлой кожей. Обладателям веснушек следует использовать солнцезащитный крем и тщательней оберегать кожу от солнца.

О чём говорит наша кожа

Если глаза – зеркало души, то кожа – зеркало тела. Кожа многое может сказать о нашем здоровье и даже отношении к самому себе. Если мы болеем – она бледнеет, если не выспались – «сползает» с лица.  Если у нас серьёзные нарушения обмена веществ или хроническое заболевание – кожа даст об этом знать.

Существуют некоторые приметы, говорящие о конкретных заболеваниях. Например, гиперпигментация кожи в складках шеи может свидетельствовать о сахарном диабете; слишком сухая или увлажнённая кожа – о возможном нарушении функций щитовидной железы. Первым симптомом многих опасных болезней может являться обычная сыпь.

Сейчас учёные всё чаще говорят, что состояние кожи говорит и о подсознательном отношении человека к самому себе. Проблемы с кожей могут быть вызваны психологическим состоянием, например, депрессией. Если человек пережил сильный стресс, кожа может отреагировать развитием псориаза.

Место на коже, где появился «сигнал», также может дать информацию специалисту. Если прыщи появляются на лбу — скорее всего у человека проблемы с желудочно-кишечным трактом; прыщи на шее и подбородке указывают гормональный сбой. Особенно внимательным стоит быть к таким проявлениям кожи тем, у кого подростковый возраст остался позади.

Кстати, прыщи могут появляться не только у подростков и взрослых, но и у совсем маленьких. У новорождённых такое явление не требует лечения и в большинстве случаев проходит само.

Кожа и боль

Кожа первая принимает на себя удар от физических повреждений. Это одна из важнейших защитных функций человеческой кожи. Поскольку на коже огромное количество чувствительных рецепторов – первым сигналом повреждения тела является боль, которая предупреждает организм о грозящей ему опасности.

Такое понятие как «порог чувствительности» — понятие очень расплывчатое. Одни и те же воздействия разные люди могут переносить по-разному. В прошлых веках на эту тему было проведено немало исследований – к коже человека прикладывали горячие и холодные предметы, кололи испытуемых иглами, наносили на кожу различные химические вещества… Было даже изобретено несколько «измерителей боли», но ни один результат этих исследований нельзя считать достаточно точным: механизм регуляции порога болевой чувствительности до сих пор является для учёных загадкой.

Например, существуют сверхчувствительные люди, испытывающие болевые ощущения даже от незначительных воздействий на кожу – гипералгезия, то есть не при истинных, а при потенциальных повреждениях. Зафиксированы случаи, когда человек получал ожог, по всем признакам напоминающий термический, погрузив руку в воду с температурой 35-40 оС. Объяснить этот феномен учёные пока не в силах.

Вообще, болевая чувствительность у каждого человека своя и связана с индивидуальными психологическими особенностями. Ощущение боли может варьироваться в течение суток, на чувствительность может повлиять даже выпитая с утра чашка кофе.

Примерно измерить боль можно алгезиметром (от греч. algos — боль и metron — мера) — прибором для количественной оценки болевой чувствительности. Первые алгезиметры были устроены довольно просто: грузик, давящий на металлическое остриё, упирается в кожу, или щипцы, сдавливающие кожу, и с этими щипцами была соединена шкала, определяющая болевой порог. В современных алгезиметрах чувствительность кожи определяется при помощи электрического тока.

Такие приборы предназначены как для диагностики нервной реакции на внешние раздражители, в том числе и у новорождённых, так и для врачей-анестезиологов.

Встречаются и люди с прямо противоположной реакцией на боль. Это явление в медицине получило название гипоалгезия, и сопровождается низкой восприимчивостью к боли.

Но это вовсе не означает, что такие люди не испытывают неудобств. Если у человека диагностирована гипоалгезия, это означает, что в случае ранения, ожога, травмы он практически ничего не почувствует, что может привести к нежелательным последствиям, например, он не обнаружит у себя перелом.  На данный момент людей с гипоалгезией насчитывается десятки тысяч.

Также кожа может реагировать болью не только на повреждения (например, ожог или укол чем-то острым), она может болеть и без травм. Например, в случае возникновения подкожного воспаления, кожной инфекции, ряда других заболеваний. Как правило, боль в этих случаях носит локальный характер. Также повышенная кожная чувствительность может быть «ответом» на невротические состояния её хозяина.

Как заживает кожа

Сразу после повреждения кожа начинает процесс заживления. Ремонтным материалом в этом процессе выступает коллаген, находящийся во втором слое кожи – дерме. Рубцы возникают при повреждении именно этого слоя кожи.

При сильном механическом повреждении кожи в слое дермы (средний слой), происходит формирование рубцовой ткани, иными словами, шрам. Рубцовая ткань отличается тем, что она часто обесцвеченная и не имеет потовых желёз и волос.

Замечено, что округлые раны заживают медленнее, чем раны любого другого типа. Впервые этот эффект обнаружили древнегреческие целители, которые для более быстрого заживления стали придавать округлым ранам другую форму.

Механизм изменения кожи в областях, где трение или давление было достаточно продолжительным, известен как мозоль. Жёсткая, толстая кожа образовывается на тех участках тела, где есть угроза травмирования, например, костей конечностей. Так, мозоли образовываются на пальцах у гитаристов или на пятках у тех, кто носит неудобные туфли.

Как обновляется кожа

Наша кожа имеет свойство постоянно, непрерывно регенерироваться. Новые клетки образуются из креатина в зародышевом (базальном) слое эпидермиса, двигаясь постепенно к поверхности, теряя ядро и превращаясь в самый верхний, роговой, мёртвый слой эпидермиса.

Как быстро это происходит, зависит от нашего возраста. У взрослого человека кожа обновляется примерно за 30 дней, у младенцев, чей обмен веществ гораздо быстрее — в течение 72 часов. За всю жизнь тело человека «генерирует» около 40 кг кожи.

Известно, что домашняя пыль состоит из наших же мёртвых клеток кожи на 2/3, то есть более чем наполовину. Количество чешуек кожи, «сбрасываемое» ежедневно человечеством в атмосферу, исчисляется тоннами.

Что ещё «выбрасывает» кожа

Как любой живой орган, кожа не только потребляет питательные вещества, но и избавляется от продуктов метаболизма.

Выделительная функция кожи является одной из важнейших: ежедневно наша кожа выводит из организма вредные вещества, лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности, в чём задействовано около 500 000 потовых желёз.

Человек производит 400-500 мл пота ежедневно. Люди, ведущие спортивный образ жизни, могут производить до 2 л пота в сутки. Эти цифры кажутся пугающими, но на самом деле – что бы было с нами, если бы это оставалось внутри?

Хорошенько пропотев в бане или в сауне мы чувствуем себя обновлёнными. Это происходит потому, что наш организм выводит многочисленные продукты распада: аммиак, мочевину, молочную кислоту, фосфаты, соли, некоторые кислоты, соединения тяжёлых металлов, и даже мышьяк и ртуть. И неудивительно, ведь с потом через кожу выводятся вредные вещества, и кровь очищается. Кожа, на которой проступил пот, становится солёной на вкус. Насчитывается около 250 химических соединений, которые при потоотделении выходят через поры.

Вообще, состав пота может меняться в зависимости от условий окружающей среды и особенностей нашего организма. Количество испаряемой через кожу влаги также меняется, поскольку сопряжено с ещё одной важнейшей функцией кожи – терморегуляционной. Чем выше температура окружающей среды или чем меньше влажность — тем сильнее мы потеем.

Области тела, где находится наибольшее количество потовых желёз — подмышки, стопы, ладони и лоб. Сам по себе пот – жидкость почти без запаха, поскольку более чем на 90 % состоит из воды. А вот бактерии, активно размножающиеся на вспотевшей коже, могут доставить массу неудобств своим «ароматом».

В случае взаимодействия с токсичными продуктами или нарушения обмена веществ, пот может менять цвет. Например, соединения железа придают поту синеватый оттенок, избыток меди или йода – желтоватый. Также на цвет пота может повлиять… обыкновенная свёкла.

Деятельность потовых желёз под контролем нервной системы, часто отзываясь на наше психологическое состояние или внезапный стресс. Отсюда выражения «бросило в пот», «проснулся в холодном поту» и т. д.

Кожа может посылать окружающим самые различные сигналы, во время стресса мы источаем один запах, во время романтических игр – другой. В составе пота есть и феромоны — вещества, которые мы улавливаем, не воспринимая осознанно. Феромоны отвечают за нашу физическую привлекательность для противоположного пола.

Кто обитает на нашей коже

Если вы направите на кожу мощный микроскоп, перед вашими глазами предстанет нечто, похожее на лунный ландшафт. Правда в том, что в наших порах живут крошечные существа, которые активно копошатся в нашей коже прямо сейчас.

Исключений нет, все 100 % людей носят на своей коже целые колонии этих, в целом безобидных микроскопических существ. Наука не может пока дать однозначный ответ, в какой момент и каким образом эти существа впервые попадают на тело человека — есть версия, что они передаются ребёнку от матери.

Вообще, человеческая кожа – это целый микромир, населяемый более 1000 видами бактерий и примерно 1 миллиардом отдельных бактерий. Например, в области подмышек может «проживать» более 70 000 бактерий.  А вот в самых сухих областях нашего тела, например, на предплечье, число бактерий насчитывает едва ли пару тысяч.

Помимо клещей и бактерий на коже живут и грибки. Между пальцами ног прекрасно уживаются друг с другом более 10 видов грибков. Причём они могут до поры до времени никак не проявлять себя: их развитие зависит от множества факторов, в частности, от нашего иммунитета.

Так что не верьте рекламе – полностью наша «кожная фауна» никуда не исчезает, и это даже хорошо: если полностью жизненные процессы в микромире не изучены — это не значит, что они бессмысленны и бесполезны.

Незваные гости кожи

Несмотря на то, что наша кожа умеет отражать многочисленные атаки болезнетворных микробов благодаря своим бактерицидным свойствам, увы, она не всесильна. Например, агрессивная форма грибка может легко достаться вам при пользовании чужими тапками.

Такая неприятная вещь, как бородавки, могут «перейти» от кожи одного человека к другому через обычное рукопожатие. Хотя для того, чтобы вирус попал в кровь – он должен «отыскать» на коже механическое повреждение. Вирусная инфекция, преодолев механический барьер кожи, проникает через царапины или раны.

Через небольшие повреждения на коже может проникнуть и стафилококковая бактерия, вызывающая фурункулёз. Фурункул появляется при проникновении такой бактерии в волосяной фолликул.

Очень любят переселяться с кожи одного человека на другого живые существа, например, вши или чесоточный клещ. Этой напасти кожа противостоять самостоятельно не может, поэтому на всякий случай, соблюдайте технику безопасности — старайтесь не браться голыми руками за ручки в общественном транспорте.

Наследство кожи

Существуют также наследственные заболевания кожи. Например, такая неприятная вещь, как синдром потных ног — заболевание, связанное с нарушением усвоения организмом жиров – это заболевание, прописанное в нашем ДНК.

Перхоть – наследственное заболевание, также связанное с нарушением работы сальных желёз кожи. Склонность к образованию перхоти наследуется. Перхоть не заразна. Кстати, ваш геном или полная запись ДНК, говорящая о том, кто вы есть генетически, находится даже в крошечной частице перхоти.

Существуют и гораздо более грозные наследуемые кожные заболевания. Например, буллёзный эпидермолиз, характеризующийся образованием пузырей и эрозий на коже и слизистых оболочках, повышенной чувствительностью к самой незначительной травме, или ихтиоз — заболевание, при котором нарушается процесс ороговения кожи.

Враги кожи

Состояние и красота нашей кожи зависит от состояния молекул коллагена в ней. В молодом организме клетки коллагена скручены, это делает поверхность кожи более гладкой и упругой. Как и все органы нашего тела, кожа, увы, тоже подвержена старению. Стресс, недосып, ультрафиолетовое излучение, курение, неправильно подобранная косметика, наследственность – всё это способствует постепенному износу кожи, изменению качества и уменьшению количества коллагена — примерно на 1 % в год.

Солнце. Нашей коже приходится расплачиваться высокой ценой за наше пребывание на солнце – рано или поздно на ней появляются морщины, и даже может возникнуть рак.

Солнечные лучи действуют на кожу разрушительно. Длинные (UVA) лучи, которые наша кожа получает при посещении соляриев, не обжигают её и не вызывают покраснения, но разрушают коллагеновые и эластиновые волокна. Этим лучам приписывается такой «грех», как появление сосудистой сеточки на коже.

Короткие же лучи (UVB) улавливаются клетками эпидермиса. Они-то и вызывают покраснение и солнечные ожоги, а также могут стать основными виновниками новообразований и пигментных пятен на коже. Около 10 % коротких УФ-лучей проникают в дерму и разрушают эластиновые волокна.

Кстати, особенно восприимчивы к солнечным ожогам беременные, поэтому с поездками в жаркие страны в этом положении лучше повременить: больше вероятности получить ожог, не говоря уже о том, что солнце плохо влияет на эластичность кожи.

Курение. Сухость, постоянное раздражение кожи, неравномерный тон, потеря эластичности – вот как минимум три причины бросить курить уже сегодня. В первую очередь табачный дым с содержащимися в нём токсическими веществами «обрабатывает» кожу снаружи.

Кроме того, в организме курильщиков «включается» процесс разрушения коллагена, в результате чего кожа становится дряблой, раньше появляются морщины и портится цвет лица.

Известно, что курение плохо влияет на сосуды, нарушая их работу. Особенно это касается мелких капилляров, расположенных в коже – они теряют свою способность пропускать кровь в прежнем объёме – отсюда бледный цвет лица у курильщиков.

Татуировки. Мы не будем говорить о том, что во время тату-сеанса при несоблюдении условий стерильности можно получить инфекцию — это ясно и так. Перечень опасностей на этом не заканчивается. Очень часто опасность может представлять состав чернил, в которые могут входить: канцерогены (бензопирен), вызывающие рак кожи, соли тяжёлых металлов (титан, свинец, кадмий, никель), имеющие свойство проникать глубже в ткани, а также парафенилендиамин, вызывающий сложные аллергические реакции. Кроме того, татуированная кожа очень не любит прямых солнечных лучей, имея свойство реагировать на них самым неприятным (зуд, экзема и т. д.) образом.

Эпиляция. Эпиляцию сейчас делают практически все. Так или иначе, но это самый действенный способ избавления от лишних волос на теле. Так же как и татуировка, эпиляция воздействует на более глубокие слои кожи – дерму. Цель эпиляции — разрушение волосяного фолликула, а значит, повреждаются и сообщающиеся с ним элементы кожи, например, при неверном выборе интенсивности воздействия фотоэпилятора на кожу, после процедуры могут остаться ожоги.

Кроме того, к эпиляции существует ряд противопоказаний, таких как загар, острые или хронические заболевания кожи, наличие большого количества родинок, грипп, ОРВИ и другие инфекции в острой стадии, варикозное расширение вен, беременность, склонность к аллергии, возраст до полового созревания.

Из-за неизбежного повреждения мелких кровеносных сосудов эпиляция может привести к появлению сосудистых звёздочек.

Бытовая химия. Большинство веществ, составляющих основу бытовой химии, являются агрессивными. Они содержатся практически в каждом средстве, которым мы пользуемся.

Хлор, фосфаты, ПАВ (поверхностно-активные вещества), эмульгаторы, парабены и диоксины – всё это не только растворяет жиры и органические соединения, составляющие основу грязи в быту, но и нашу кожу, поэтому при прямых контактах с бытовой химией обязательно используйте защитный крем и резиновые перчатки.

ЭкологияПыль, смог, выхлопные газы, жёсткая вода — всё это влияет на состояние кожи, оседая на ней, разрушая эпидермис и забивая поры. Увы, технический прогресс пагубно влияет на нашу красоту. Особенно «страдает» при выходе на улицу кожа лица, которую мы не можем защитить снаружи, по сути, ничем, кроме крема.

5 лучших друзей нашей кожи

Самый эффективный способ вернуть коже тонус и дать ей силы на борьбу с вредными факторами изнутри – это ответственный подход к своему питанию. Самое простое и в то же время лучшее, что мы можем сделать для кожи – добавить в свой ежедневный рацион фрукты и овощи.

Вот несколько из них, отличающиеся наибольшим дружелюбием по отношению к нашей коже.

Киви. В одном киви содержится практически вся суточная норма витамина С. Свежевыжатый сок киви помогает восстанавливать клетки кожи, укрепляет капилляры, а главное — стимулирует синтез коллагена. Коллаген также является незаменимым элементом для здоровья нашей костной и мышечной систем.

Томатный сок. Стакан этого сока в день — и вы сможете забыть о проблемах с кожей. Ликопин, содержащийся в томатах, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей и неблагоприятных экологических факторов. Также считается, что ликопин снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Ликопин из помидоров лучше усваивается, если в стакан томатного сока добавить немного оливкового масла.

Гранат. Мощные антиоксиданты антоцианы, содержащиеся в гранате, защищают кожу от сухости, появления преждевременных морщин, замедляют процессы старения кожи. Высокое содержание витамина С в гранатах способствует выработке в нашем организме коллагена, что необходимо для упругости кожи.

Морковь. Содержащийся в моркови витамин А полезен не только для зрения, но и для красоты кожи – он способствует регуляции выработки кожного сала и жира нашей кожей, помогает предотвратить закупорку пор и угревые явления. Также витамин А снижает риск развития рака кожи.

Виноград. Одни из самых мощных антиоксидантов — проантоцианидины, которыми богат виноград, предотвращают разрушение коллагена и эластина — двух важнейших белков для здоровья и молодости кожи. Виноградный сок считается чемпионом по увлажнению и сохранению кожи. Если вас пугает высокое содержание сахара в винограде – можно заменить сок маслом из виноградных косточек, которое можно наносить как прямо на кожу (косметическое), так и добавлять в салаты (оно продаётся обычно в супермаркетах и стоит чуть дороже оливкового).

И помните, что кожа – это не только важнейший показатель нашего отношения к себе и своему здоровью. Кожа – живой организм, наша самая важная одежда, «защитный скафандр» для пребывания на планете, который нам предстоит носить всю жизнь – от первого до последнего дня. По крайней мере, пока это всё ещё актуально.


По материалам Настройка Здоровья