Польза моря для красоты и здоровья

Польза моря для красоты и здоровья

Лето — пора отпусков. Провести эти долгожданные дни отдыха многие стремятся именно у моря. И не напрасно, ведь море может принести организму много пользы. Положительное влияние морской воды и воздуха отражается как на здоровье, так и на красоте. Давайте поговорим о том, почему нужно обязательно ехать к морю.

Морская вода и красота кожи. Все знают, что морская вода богата микроэлементами. Это действительно так и состав морской воды способен улучшить состояние кожи. Благодаря наличию кислорода и углекислого газа в составе воды, происходит насыщение кожи кислородом и ускоряются обменные процессы.

Одна из составляющих крови — плазма, которая по составу схожа с морской водой. Если сравнить ионный состав морской воды и сыворотки крови (плазмы, не содержащей белки), то в морской воде общая концентрация солей выше, а содержание кальция и натрия одинаково. Магния и хлора больше в морской воде, а калия больше в сыворотке крови. Солевой состав крови постоянен, он поддерживается и контролируется специальными буферными системами. Удивительно, но и солевой состав мирового океана также постоянен. Колебания состава отдельных солей не превышают 1 %.

Морская вода способствует очищению кожи, выводу продуктов распада и токсинов, ускоряет процессы восстановления клеток. Кожа способна пропускать ионы, а отрицательные ионы в составе морской воды улучшают состояние всего организма.

Укрепление ногтей и волос. Всем известно, что ванночки с морской солью оказывают положительное влияние на ногтевую пластину. Море — такая себе огромная соляная ванна, которая укрепляет ногти, уменьшает их ломкость и расслоение.

На первый взгляд кажется, что волосы не рады морскому климату. Сочетание палящего солнца и морской воды визуально ухудшает их состояние. На самом деле влияние морской воды улучшает состояние волос у корней. Однако не нужно забывать, что мокрые от воды волосы под солнцем действительно портятся. Поэтому защищайте волосы от солнца, используйте термозащиту, ополаскивайте волосы пресной водой после купания в море.

Море лечит целлюлит. Воздействие солнца и волн обеспечивает ускорение обменных процессов в организме, выполняя гидромассаж. Плюс ко всему, минеральный комплекс морской воды способствует очищению пор и выведению токсинов.

Общее состояние организма. Морские компоненты давно и успешно используют для улучшения состояния здоровья и восстановления красоты. Морская вода, водоросли — всё это является частью талассотерапии. Море, само по себе, как лекарство для всего организма.

Благодаря пребыванию у море более 10 дней, можно получить следующие результаты:

  • ускорение обменных процессов;
  • повышение иммунитета, снижение вероятности заболеть сезонными вирусными заболеваниями;
  • ускорение заживления ран;
  • лечение кожных заболеваний;
  • улучшение состояния дыхательной системы;
  • нормализация артериального давления, улучшение работы сердца;
  • нормализация работы эндокринной системы;
  • уменьшение интенсивности проявления аллергических реакций.

Море — панацея от многих болезней, а главное, профилактика болезней и укрепление организма. Но всё же не нужно забывать, что специалисты не рекомендуют посещать морские пляжи, если имеются такие заболевания:

  • злокачественные новообразования;
  • заболевания почек (нефриты);
  • аневризма сердечно-сосудистой системы;
  • при нарушении функций щитовидной железы;
  • эпилепсия.

Усталость, которая накопилась за год работы, улетучивается возле моря. Морской климат способствует физическому и духовному отдыху, улучшается память и мышление. Две недели на морском побережье могут заменить месяц отдыха дома.

Солнце и песок. Не только морская вода, но и другие составляющие морского отдыха благотворно влияют на организм. Всем известно, что солнечный свет стимулирует выработку витамина D. Но солнце будет полезным только, если соблюдать правила защиты от негативного его воздействия.

Псаммотерапия — лечение песочными ваннами. Тоже хороший способ улучшить обменные процессы в организме. Все помнят весёлые детские игры с закапыванием в песок. Так вот, это действительно может быть полезно. Главное, не закапывать область сердца и голову. Пребывание в песке в течение некоторого времени помогает в борьбе с лишним весом. Только не забывайте прикрывать голову от солнца и не доводите себя до переохлаждения.

На нашей стопе находятся биологически активные точки, поэтому хождение босиком весьма полезно. Особенно эта процедура может быть эффективна на песчаном пляже, где поверхность стопы активно получает много телесных ощущений. Кроме того, песок — неплохой скраб. В сочетании с водой, стопы и вся кожа становится гладкой и нежной.

Плавание. Купание в воде — это то, что больше всего любят дети. Плавание невероятно полезно для их развивающейся мускулатуры и скелета. Для взрослых плавать не менее полезно, ведь это прекрасный способ укрепить мышцы и подтянуть всё тело. Проплыть 100 метров — то же самое, что пробежать 1 километр. Для начала достаточно плавать 3-4 раза в день, с интервалом в полчаса. Длительность плавания должна составлять от 1-2 минут до 5-6 минут. Всё зависит от физической выносливости.

Психологическое равновесие. Сочетание шума моря, звуков пения птиц и солнечного света имеет благотворное влияние на психику человека. Это способ получить глубокую релаксацию, быстрее восстановить жизненные силы. Доказано, что солнечные дни повышают настроение, помогают избавиться от депрессий.

Одинаковая погода в течение длительного периода способна влиять на эмоциональное состояние. Климат у моря тёплый и мягкий, что способствует появлению ощущения спокойствия, лёгкости и беззаботности. Тело получает большое количество телесных ощущений, вода массирует его, и всё это в комплексе позволяет отдохнуть физически и психологически. Если вы ощущаете, что выгорели эмоционально — море, лучшее лекарство от этого.

При планировании летнего отдыха обратите своё внимания на возможность проведения отпуска у моря. Морской климат, вода, песок и солнце — мало что может сравниться с пользой от такого времяпрепровождения.


Анна БУНЯК