Массаж ног

Общеизвестно мощное воздействие массажа на человеческий организм. Массаж давно стал неотъемлемой частью процедур маникюра и педикюра. Массаж рук или ног – это не только успокаивающий этап ухода, он, например, способствует лучшему впитыванию используемых средств: крема, масла или маски. Чаще всего в своей практике специалисты применяют базовую технику массажа, где преобладают лёгкие поглаживающие движения. То, что кожа является огромным рецепторным полем, делает его отнюдь не простой процедурой. По этой причине в арсенале мастера должны быть самые разные специальные методики массажа: рефлекторного, ароматерапевтического, успокаивающего или стимулирующего.

Если проанализировать базовую технику педикюра, то можно заметить, что в процессе процедуры массаж проводится несколько раз.

Самый интенсивный по воздействию — массаж-пилинг, направленный на удаление омозолелостей. Эта методика заключается в массировании подошв ног, сплошь состоящих из рефлекторных зон. Воздействие на ступни происходит не только посредством интенсивных движений мастера, но и за счёт абразивных частиц используемого средства – скраба.

Следующая техника массажа – терапевтического – рассчитана на лучшее проникновение активных компонентов массажного средства. Эта техника основана на глубоких разминающих и растирающих движениях, цель которых – воздействовать на глубокие структуры ног (на суставы и мышцы).

Успокаивающую функцию несёт массаж, который выполняется в заключительной стадии процедуры педикюра. В этой методике преобладают лёгкие поглаживающие движения. Он проводится с использованием специальных препаратов – так называемых балансинг-ликвидов. Цель их применения – зафиксировать достигнутый во время педикюра эффект, освежить кожу ног, снять ощущение тяжести, а также неприятной липкости, возникающей после использования педикюрных средств. В настоящее время одним из популярных препаратов этой группы является жидкая пудра.

Таким образом, все перечисленные виды массажа представляют собой технологические ступени педикюра. Другое значение имеет массаж, предлагаемый клиенту в качестве самостоятельной лечебной процедуры. В этом случае не ограничиваются массажем ступней: движения распространяются до коленного сустава, а при необходимости – выше, включая бедро.

Во время проведения лечебного массажа ног следует соблюдать несколько принципов, на которых основываются все применяемые методики.

• Первый и, пожалуй, главный принцип – массажные движения должны быть направлены от кончиков пальцев к центру. Это связано с лимфо- и кровообращением в нижних конечностях, которое стимулируется основной частью массажных движений.
• Второй принцип массажа – начинать и заканчивать процедуру лёгкими поглаживающими движениями. Интенсивность возрастает постепенно и к моменту завершения массажа снижается.
• Третий принцип – во время массажа не массируются внутренняя поверхность бедра и подколенная ямка.

Мы предлагаем вам одну из оригинальных методик лечебного массажа ног, которая проводится после гигиенического педикюра. Для массажа применяются специальные средства: кремы, масла или лосьоны. Желательно, чтобы в состав препаратов, используемых в летнее время, входили охлаждающие компоненты. Зимой лучше применять согревающие кремы или гели. Как правило, они хорошо стимулируют капиллярный кровоток. В средство для массажа можно добавлять эфирные масла, что является элементом ароматерапии. Эфирное масло следует выбирать с учётом его действия.

При выполнении этой методики массажа клиент должен лежать на кушетке или в педикюрном кресле. В этом положении мышцы ног максимально расслаблены. Прежде всего нанесите достаточное количество массажного средства на тыльную поверхность стопы. При необходимости добавьте эфирные масла. Затем равномерно распределите средство по всей поверхности, которая будет массироваться.

1. Начинайте массаж с разминающих движений в области голеностопного сустава. Производите круговые движения слева и справа, как к себе, так и от себя.

2, 3. Правой рукой держите пятку, при этом попросите клиента расслабить ногу. Ладонью левой руки начинайте растирающе-поглаживающие движения голеностопа. Постепенно продвигайтесь в область голени. Попеременно меняйте положение рук, перехватывая стопу то правой рукой, то левой.

4. Продолжая эти движения, постепенно поднимайтесь к коленному суставу. Поглаживание проводите с лёгким надавливанием. Во время продвижения одной руки по голени вверх, другая рука (удерживающая пятку) производит разминание задней поверхности голеностопа.

5. Продолжайте подниматься вверх по голени. Делайте это плавно, но ритмично. Дойдя до икроножной мышцы, начинайте глубокое её разминание. При этом не затрагивайте подколенную ямку.

6. Достигнув коленного сустава, обеими руками начнинайте массировать переднюю поверхность голени. Используйте разминающие и растирающие приёмы, временами сменяя их поглаживанием. Все движения осуществляйте от голеностопа до колена, стараясь их не прерывать.

7, 8, 9. После глубоких разминаний вернитесь в исходное положение. Одной рукой захватите пятку клиента, слегка приподняв ногу. Другой рукой сделайте одно длинное поглаживающее движение по передней поверхности ног: от пальцев до коленного сустава. Большим пальцем и подушечками остальных пальцев сделайте круговое разминание коленного сустава вокруг коленной чашечки. Повторите движение несколько раз.

10, 11. Затем можно слегка промассировать заднюю поверхность бедра. При этом не надавливайте на внутреннюю поверхность. Другой рукой продолжайте удерживать пятку.

12. Вернитесь к коленному суставу. Левой рукой поддерживайте ногу за подколенную ямку, но не массируйте её. Правой рукой проводите глубокие растирания передней поверхности мышц бедра.

13. После растирающих движений начинайте глубокие разминания (клиент не должен испытывать болевых ощущений). После этих движений не забудьте провести серию поглаживаний по передней поверхности бедра. Для проведения следующего этапа массажа, возможно, понадобится добавить массажного средства.

14. Вернитесь к стопе. После распределения средства лёгкими поглаживающими движениями, начинайте разминание тыльной поверхности стопы, мелких мышц и суставов. Помните, движения должны быть направлены от кончиков пальцев к голеностопу. Разминая тыльную поверхность стопы, придерживайте её свободной рукой.

15. Закончив разминание, проведите поглаживание передней поверхности стопы. А рукой, которая поддерживала стопу, начните поглаживание подошвенной поверхности в сторону пятки.

16. Массаж подошв начинайте с разминающих движений от пятки в сторону пальцев. На этом этапе можно сделать ротационные (вращательные) движения как всей стопы, так и каждого пальца в отдельности. Серию ротаций можно закончить наклоном стопы в сторону колена. Это движение очень хорошо расслабляет мышцы и снимает застойные явления.

17. Одной рукой поддерживайте ногу за пятку, другой делайте поглаживающе-разминающие движения от пальцев в сторону пятки и в обратном направлении. При работе с подошвами ног нужно помнить о том, что кожа здесь очень чувствительная. Клиент не должен испытывать ощущения щекотки. Поэтому всегда работайте с усилием и оптимальным давлением.

18. Массаж можно закончить потягиванием и растяжением мышц голени, бедра, а также сгибанием ноги в бедренном, коленном и голеностопном суставах одновременно. Проводите такое сгибание (флексии) в определённом ритме, несколько раз и с короткими перерывами. Во время перерыва кладите ногу на кушетку для кратковременного расслабления мышц.

По окончании массажа ног не забывайте сделать лёгкое поглаживание всех зон, подвергнутых массажу (7, 8, 9 и 12).

Хорошим завершением этой техники массажа, как, впрочем, и любой другой, будет процедура парафинотерапии. Парафин закрепит результат проведённой моделирующей терапии. После процедуры, сочетающей массаж с парафинотерапией, клиент ощущает необыкновенную лёгкость в ногах, уходит чувство усталости. Безусловно, каждый мастер может дополнять эту базовую технику своими элементами, – главное, чтобы они были органичным её дополнением и не противоречили основным принципам проведения массажа ног. Все эти движения (поколачивающие, щипковые, круговые разминания) могут стать частью вашей (уже авторской) методики, которую можно сформировать с учётом проблем конкретного клиента.

По материалам «Ногтевой сервис»