Биоритмы кожи

Биоритмы кожи

Человек уникален. Во все времена организм изучается, постоянно делаются новые выводы и открытия. Он неустанно работает, а также отдыхает в одних и тех же временных рамках. Вместе с организмом участвует в биоритмах наша кожа. Такой же режим как у питания и сна, есть у кожи. Если нарушить режим для организма в целом, возможно его недовольство, также и кожа реагирует соответственным образом на нарушение её режима. Давайте рассмотрим данный вопрос, а как ухаживать за кожей, отталкиваясь от её привычного для всех биоритма?

Опираясь на науку, можно повествовать о том, что появилась наука хронобиология, которая исследует ритмы активности и расслабления кожного покрова.

estportal1

Итак, по какому же расписанию живёт наша кожа и организм в целом?

7:00-9:00 Наступает пробуждение организма. Однако кожа не всегда просыпается вместе с организмом. Можно заниматься своими делами, завтракать, работать и даже не подозревать о том, то организм ещё не достаточно бодр. Поэтому при утреннем туалете попытайтесь максимально подготовить кожу к нагрузкам, которые её ожидают в течение дня. За завтраком обратите внимание на продукты богатые витаминами А, Е, С. Если у человека нарушено кровообращение, они зачастую жалуются на утренние “мешки” под глазами. Это происходит из-за того, что лимфатическая система не выводит излишки скопившейся в клетках воды. Поухаживайте за веками в 7 часов утра и они скажут за это “спасибо”.

Кстати, если запланированы процедуры у косметолога, то с 8 часов утра – идеальное время для визита.

11:00-13:00 Можете смело наносить косметику и радовать себя и окружающих свежим, сияющим макияжем. Кожа лица именно в это время готова к косметическим процедурам и пластическим операциям. Но также хорошо воспринимает для впитывания грязь, пыль, выхлопные газы. Будьте осторожны! Не забывайте время от времени обращать внимание на макияж, так как начали активно работать жировые железы и возможен блеск кожи. Занятия спортом в это время лучше не планировать.

13:00-17:00 Кожа начинает уставать, теряет тонус. В это время не будет хороших фотографий, скажем, если вы затеете фотосессию. Лучше расслабиться и после чашки приятного чая позволить себе 20-минутный сон. Только не воспользуйтесь моментом для нанесения маски, она не принесёт ощутимого эффекта, а поход к косметологу для более радикальных мер, например, шлифовка или подтяжка – может быть особенно вреден.

17:00-20:00 Именно в 17:00 – время для хорошего ужина. Пища прекрасно переваривается и усваивается. Вот оно то время, когда нужно идти к косметологу – кожа замечательно воспринимает активные препараты. Смело делайте чистку кожи лица у косметолога, так как чувствительность организма к боли снижается, а для кожи это время для регенерации.

estportal22

20:00-22:00 Если у вас не было времени позаботится о коже до этого момента – делайте это сейчас. Снимайте с лица косметику, грязь, пыль. Нанесите на кожу вечерний крем. Все косметические средства нужно наносить по массажным линиям, а именно по линиям Лангера, о которых мы говорили на страницах Эстетического портала, так как лимфатическая система и коллагеновые волокна располагаются вдоль массажных линий, а если мы будем делать все поперёк, то разрушим свой коллаген.

Запрещается на ночь есть пряное, острое, жирное. И вообще, не рекомендуется есть на ночь. Пища не переваривается, начинает “бродить”, в результате – ни сна хорошего, ни бодрости утром, ни свеженькой кожи лица. Перед сном желательно чувствовать лёгкий голод.

23:00-4:00. Если спать крепким сном в это время, кожа хорошо впитывает косметические средства, которые вы нанесли вечером. Кожа максимально стремится к восстановлению. Клетки человека, который спит в это время, делятся в 8 раз активнее другого времени суток. Стресс отсутствует, гормоны роста – активничают.

4:00-7:00. Организм начинает борьбу со старением кожи. Если ваш ночной крем содержит витамин Е, то это очень замечательно при предотвращении старения вашей кожи. Этим она сейчас-то и занята. Начиная с 5 часов, надпочечники вырабатывают кортизон, который направляется в кровь. Организм постепенно пробуждается. Почки начинают активную работу. А с 6 часов утра идеально принять холодный душ, он то как раз и сделает вас бодрым и жизнерадостным человеком.


Екатерина МАГДА

estportal